喝涼茶胃疼怎麼辦

　　夏天容易上火，很多人都喜歡喝中草藥涼茶下火,但也有人喝了涼茶胃痛，這可怎麼辦呢?下面由小編為大家整理的的相關資料，希望大家喜歡!

　　多吃富硒食品，硒能促進腸胃道功能，補充硒可以治癒胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病，平時可以通過富硒食品來補硒，如富硒大米、雜糧等。

　　喝茶喝多了胃疼的原因

　　一、茶品選擇不當

　　小編每次喝完生普胃多少都會有點不舒服，根本不敢多喝。生普性苦微寒，大量喝生普會對胃有一定的副作用，它會沖淡胃酸，導致腸胃不適，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶”現象。另外，一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友會喝一些綠茶、單叢等，這兩種茶裡面所含的咖啡鹼量也較多，更容易會刺激到腸胃，造成腸胃不適的反應。所以一些腸胃不好的茶友，還是少喝這些刺激性過強的茶類。

　　二、喝茶的方式不對

　　還有一種喝茶會引起胃痛的情況，就是大家喝茶的方式可能也不合理。小編有時候嘴饞，還沒吃飯就想喝兩杯茶先，後果就是越喝越餓，肚子一陣陣的不舒服。所以說喝茶的時間很重要，一定不要空腹喝茶，空腹喝茶會阻礙胃液的分泌，妨礙消化，從而引起茶醉或者胃痛的情況。另外，大量喝濃茶也會對胃有一定的刺激作用，久而久之，對腸胃也是百害無一利。

　　喝涼茶的注意事項

　　涼茶無疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發揮，還會有適得其反的後果。

　　首先，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，所以煎煮的時間不宜過長，否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時，涼茶反覆沖泡的次數也不要超過三次。

　　其次，喝涼茶不要連續超過3天，涼茶屬於中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。

　　最後，應該根據不同的“上火症狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對性也不同。比如蒲公英適用於頭疼發熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。