益血養顏祕方

　　女性想要養顏首先要氣血好，那麼就要學會益血養顏，小編推薦大家一些，可以有效幫助大家補氣血美容養顏哦，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　益血養顏膏方

　　1、黃精膏

　　黃精300克、當歸300克加水適量浸泡透發，然後加水至與藥相平的高度，再倒入黃酒450克，加熱煎煮，每隔一小時濾取煎液1次，重複取3次。然後合併煎液，先大火後小火煎熬濃縮至較粘稠時，加入1倍量的蜂蜜，熬製成膏狀，冷卻備食用。

　　每日開水衝化服用1~2湯匙可補益氣血，常用可使容顏不衰。

　　2、三蓮駐顏膏

　　取蓮花7份，蓮藕8份，蓮子10份，乾燥後研成末，過濾後按7：8：10的比例混合均勻，加蜂蜜適量加熱煮沸，調到三蓮粉中成膏狀，涼後裝於瓶中備用。

　　每日空腹服用1湯匙，可使面色白裡透紅，更有瘦身功效。

　　5、延年美容膏

　　去核桃仁250克、脆棗250克，搗碎成細末狀，約300克，調入蜂蜜300克，攪勻成膏狀。

　　每日早晚服用1湯匙，有養血消斑、細膩肌膚之功效。

　　教你自制6款補益氣血又養顏的膏點

　　3、四物補血膏

　　原料：熟地黃 15克，當歸15克，白芍藥10克，川芎8克，黃酒1小杯，蜂蜜。

　　做法：

　　①把當歸，熟地，川芎，白芍放入鍋中加入6倍的水浸泡2~3小時;

　　②大火煎煮開，再小火煮2小時;

　　③過濾取汁，換成銅鍋***也可以不鏽綱鍋***，繼續熬成膏方。將熬好的膏方滴在紙上，自然凝固成珍珠狀，沒有水滴散開，既是熬好了;

　　④將蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再關火;

　　⑤溫度冷至70度時，加入1小杯黃酒***可讓這膏方儲存3~5個月不變質***即可。

　　吃法：早晨空服，晚上睡覺前各1勺

　　功效：滋補血氣、活血化瘀、使經血排出暢通，也可鼓善手腳冰冷、使臉色紅潤等。

　　小貼士

　　在四物補血膏的基礎上，可以根據個人具體症狀，加減用藥：

　　①若痛經可加香附12克、延胡索10克。

　　②兼有氣虛者，加入黨參18克、黃芪18克。

　　③若血虛有寒者，則加肉桂粉4克、炮姜4片。

　　④若出現道漏，則加入茜草根8克、艾葉10克、阿膠10克。

　　益血養顏食譜

　　藕杞蓮生湯

　　原料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。

　　做法：

　　***1***鮮藕去皮，切大塊。

　　***2***將所有原料加適量水，煲熟即可。

　　***3***依個人口味也可加鹽或是紅糖。

　　功效：滋陰，養血潤燥。

　　黑豆紅花湯

　　原料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量

　　做法：

　　***1***黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。

　　***2***將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛

　　***3***在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。

　　***4***沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。

　　功效：滋陰補腎養血。

　　枸杞粥

　　材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6至8朵

　　做法：

　　1、花生熱水浸泡2小時，去衣;

　　2、枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎;

　　3、菊花用清水漂過;

　　4、兩種米混一起淘淨浸泡2小時，放高壓鍋;

　　5、與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘;

　　6、放紅棗小火煮5分鐘，放菊花、枸杞煮1分鐘即可

　　功效：滋陰，養血潤燥。

　　制首烏粳米粥

　　材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥

　　2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可

　　功效：首烏可以養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。

　　龍眼花生小米粥

　　材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。

　　做法：

　　1、先將龍眼肉、花生米洗淨，加適量水

　　2、待水燒開後，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

　　功效：益氣補血。