十個月寶寶吃什麼食譜呢

　　十個月之後的寶寶，很適合吃點半固態的食物，這些口感新鮮的食物容易咀嚼吞嚥，又能在寶寶長牙期鍛鍊他們的牙齒。今天我們就來為大家介紹十個月寶寶食譜，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看十個月寶寶食譜都有哪些吧!

　　十個月寶寶食譜：魚肉水餃

　　營養小提示：

　　此水餃營養豐富，含有寶寶生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養素。

　　原料：鮮魚肉，麵粉，肥豬肉，韭菜，香油、醬油、料酒各少許，雞湯

　　做法：

　　1. 將魚肉、肥肉洗淨，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入醬油，繼續攪拌成糊狀時，加入韭菜***洗淨切碎***、香油、料酒，拌勻成餡。

　　2. 將麵粉用溫水和勻，揉成麵糰，揪成小面劑，擀成圓皮，加入餡包成小餃子。

　　3. 水開後下餃子，邊下邊用勺在鍋內慢慢推轉，待水餃浮起後，水開加涼水，再燒開，一般反覆3次左右，餃子基本煮好，撈出即可。

　　4. 魚肉一定要剔淨魚刺，麵皮要薄，餡要剁爛，水餃多煮一會兒，以利消化

　　十個月寶寶食譜：南瓜餅

　　營養小提示：

　　南瓜含豐富的類胡蘿蔔素和礦物質、果膠，果膠有吸附毒素排毒作用，能保護腸粘膜，促進腸蠕動。南瓜中還含促進膽汁分泌成分，對脂肪類物質消化有輔助作用。

　　原料：南瓜泥，麵粉，糖，奶油

　　做法：

　　1. 將南瓜泥，麵粉，糖和少量的水攪拌，製成小餅;

　　2. 平鍋內放入奶油，加熱後放入小餅煎熟

　　十個月寶寶食譜：蔥花餅

　　營養小提示：

　　麵食利於消化，也是為寶寶提供能量的主要食物之一。

　　原料：麵粉，蔥末，油適量

　　做法：

　　1. 將麵粉，水，蔥末在一起攪成糊狀;

　　2. 把適量的油倒入煎餅鍋加熱; 3. 舀一勺麵糊倒入，將餅鍋順時針搖,使餅攤成圓形;

　　4. 翻面至餅熟。

　　十個月寶寶食譜：鮮奶蛋餅

　　營養小提示：

　　雞蛋富含鐵、鈣和蛋白質

　　原料：雞蛋，配方奶，麵粉

　　做法：

　　1. 將雞蛋磕入麵粉中，和勻，再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。

　　2. 預熱的平底鍋中加適量植物油，將一大湯匙糊倒入其中，攤成蛋餅

　　十個月寶寶食譜：肉鬆卷

　　營養提示：肉鬆含豐富的蛋白質有助於寶寶健康成長，而且有生津開胃，易於消化。 原料：麵粉，牛奶，發酵粉，肉鬆

　　做法：

　　1. 將麵粉，發酵粉，牛奶揉勻成麵糰;

　　2. 將麵糰分成3份，壓扁，捲上肉鬆;

　　3. 上籠屜蒸熟

　　十個月寶寶食譜：玲瓏饅頭

　　營養小提示：饅頭利於消化，也是為寶寶提供能量的主要食物之一。

　　原料：麵粉，發酵粉，牛奶

　　做法：

　　1. 將麵粉，發酵粉，牛奶和在一起揉勻，放入冰箱15分鐘取出;

　　2. 將麵糰切成3份，揉成小饅頭;

　　3. 將小饅頭放入上汽的籠屜蒸15分鐘

　　十個月寶寶食譜：夾心麵包卷

　　營養小提示：

　　麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，家庭自制麵包可根據寶寶的喜好做出不同的口味和式樣。

　　材料：主食麵包片2片、1/3個煮熟後切碎的雞蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黃醬、果醬適量。

　　做法：

　　1.用蛋黃醬把雞蛋和西芹末拌勻。

　　2.將1片面包塗上果醬;另一片面包裹上1。

　　3.用保鮮膜把2片面包裹成卷並擰緊兩端，在冰箱中放置30分鐘。

　　4.取出已成卷的麵包切成2釐米左右的段即可食用。

　　十個月寶寶食譜：芹菜豆腐軟飯

　　營養提示：豆腐中含有優質蛋白和鈣，有利於寶寶的骨骼發育。

　　原料：豆腐，大米，肉湯，嫩芹菜，胡蘿蔔，紫菜少許

　　做法：

　　1. 將豆腐切成小塊，胡蘿蔔，芹菜心切碎，分別用開水焯一下;

　　2. 豆腐，肉湯，米飯，胡蘿蔔，芹菜心一起放入燜飯鍋;

　　3. 材料燜熟後，加一點紫菜攪拌即可

　　十個月寶寶食譜： 鮮肉餛飩

　　營養小提示：

　　豬肉含有優質蛋白和豐富的鐵，有預防貧血的作用。

　　原料：鮮肉末，蔥末少許，餛飩皮，肉湯，紫菜少許，嫩青菜葉

　　做法：

　　1. 將肉末，蔥末拌成肉餡;

　　2. 把肉餡包在餛飩皮內;

　　3. 用肉湯煮餛飩，同時加上已經用開水焯燙過的碎青菜葉; 4. 最後撒上紫菜末

　　十個月寶寶食譜：蝦蓉餛飩

　　營養提示：蝦肉中含有豐富的鈣磷、維生素A和優質蛋白質，有助於寶寶生長髮育。 原料：大明蝦，麵粉，嫩菜葉，小蔥，紫菜，麻油少許

　　做法：

　　1. 取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許，攪成泥蓉。

　　2. 用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上焯燙剁碎的嫩菜末和小蔥末、紫菜