女人瘦臉方法有哪些哪些食物吃了瘦臉

　　女孩子正處於青春期，愛美之心可以說是人生當中最旺盛的，許多女人為了可以具有瘦瘦的小臉，用盡了各種辦法，有條件的乃至是不吝花錢去整容，本來瘦臉的辦法有許多，下面小編就介紹幾種女人瘦臉辦法。

　　女人瘦臉方法有哪些

　　1.瘦臉面膜

　　新鮮的雞蛋一個，取蛋清，參加一勺蜂蜜和牛奶，以後再參加一些薄荷精油和檸檬汁，快速的拌和一下，拌和均勻以後就將其塗改在臉上想要瘦的區域，蛋清和檸檬是緊緻肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則可以使得肌膚光滑，可以有用的消除雙下巴。堅持做這個面膜可以有極好的瘦臉作用。

　　2.睡前按摩

　　女人在睡覺之前總是要對自己的臉部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，要點的按摩部位應該是開啟嘴巴耳骨上方會窪陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感受的地方。每天晚上按摩五分鐘，久而久之，就可以起到非常好的瘦臉作用。

　　3.多吃芹菜

　　芹菜中含有豐厚的鐵質，可以彌補血液中丟失的鐵質，常常的吃一些芹菜就可以防止肌膚呈現枯燥，蒼白，別的芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時候需要細細的咀嚼，所以可以推進口腔的運動，起到極好的瘦臉作用，生吃或者是熟吃瘦臉作用都非常的好。

　　4.吐舌頭瘦臉

　　吐舌頭這個動作也可以起到極好的瘦臉作用，因為吐舌頭這個動作可以讓你的下巴和脖子之間的肌膚堅持緊緻，防止雙下巴的發生，即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。

　　哪些食物吃了瘦臉

　　冬瓜

　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

　　推薦菜譜：冬瓜湯

　　材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

　　做法：

　　1、將冬瓜洗乾淨後切成片狀放在一旁備用。

　　2、把姜米和蔥花放入冷水裡燒開，再將冬瓜片放入;

　　3、先用大火將水煮開，轉用小火燜煮2分鐘。

　　4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。

　　菠菜

　　菠菜是蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。

　　推薦菜譜：菠菜拌藕片

　　材料：菠菜200克，蓮藕200克，鹽，麻油，味精適量

　　做法：

　　1、將菠菜洗乾淨後，放到鍋內用沸水中稍稍焯一下，把菠菜撈起來放到一旁備用，然後將鍋內的水倒掉。

　　2、將鮮藕去皮並切成片狀，往鍋內注入新鮮的水然後燒沸，把藕片放入鍋裡煮熟。

　　3、把菠菜和藕片放在同一個容器裡，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。

　　豆苗

　　很多人都不知道，豆苗其實也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利於排除臉上和身上多餘的水份。同時豆苗還有利於口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。

　　推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗

　　材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量

　　做法：

　　1、 將豆苗洗淨後再把水份控幹，把蒜頭切成粒狀。

　　2、 加適量的油到鍋內並將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。

　　3、 把豆苗放到鍋裡翻炒，並加入適量的雞湯。

　　4、 等豆苗煮開後，加入適量的鹽調味就可以上碟了。

　　原標題：女性養生:你知道都有哪些食物吃了瘦臉嗎

　　紫菜

　　紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎麼能少得了它。在日漸涼爽的秋季裡，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之餘還很美味哦。

　　推薦菜譜：紫菜蛋花湯

　　材料： 紫菜***幹***10克，雞蛋一個，香油、鹽、味精適量

　　做法：

　　1、先把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻，然後放到一旁備用;

　　2、往鍋內倒水燒開，加入紫菜煮上一會;

　　3、最後加入蛋液，等到蛋黃漂起的時候，加鹽、味精等調味料，再淋香油即可。

　　葡萄柚

　　葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

　　推薦菜譜：鮮榨葡萄柚汁

　　材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。

　　做法：

　　1、將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀

　　2、再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。