背部一直長痘怎麼辦
背後長痘痘多數是應為皮脂分泌太旺盛的原因,是讓人很頭疼的問題,那麼背上長痘痘怎麼辦?背上長痘痘怎麼消除?下面小編為大家整理了的內容,給大家參考,希望對大家有用。
背部一直長痘痘可以這樣做
1、勤洗澡
在天氣熱的時候面板分泌物增多,滋生的細菌也會增多,毛孔容易堵塞。洗澡的時候儘量使用熱水,洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。
2、多運動
運動可以提高新陳代謝,運動的時候出汗也是排洩毒素的一種方式,運動之後一定要洗澡,否則面板上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
3、良好睡眠
睡眠不好會導致皮脂分泌過多,熬夜的人都有體會,一晚上不睡,臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠,而且要定時的起床睡覺,最好能夠早睡早起。
4、飲食
可以吃一些解毒清熱的食物,比如說白蘿蔔,百合等等,儘量少吃一些刺激性的食物,比如辛辣的食物,油膩的食物也少吃一點,多吃一些蔬菜和水果。
5、沐浴用品
選擇合適自己的沐浴用品很是重要,可以選擇去汙能力較強的沐浴露,或者可以選擇手工皁,特別是竹炭皁,去汙能力強,且溫和度高,不易傷害肌膚,不僅僅可以美白,去黑色素,更能有效淡化痘印,清潔背後的肌膚毛孔。
6、多喝水
喝水多了體內的新城代謝就會快一些,體內毒素更容易排出,這樣我們也就少長痘痘了。
預防背上長痘的方法
1、飲食以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果,特別是一些有清熱涼血功效的食物,如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水,保持排洩通暢,避免體內毒素堆積。平時可以多吃白色清熱食物,例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等,清除肺熱。
2、平時要穿通風透氣的衣服。在高溫潮溼環境下,皮脂分泌旺盛,穿不透氣的衣物或經常流汗都使得背上長痘。而穿吸汗、透氣的衣物,讓背部通風透氣,可以預防並減輕背部痘痘的症狀。
3、若背上已有痘痘,可用鹽水清潔背部,再用清水清洗乾淨。因為鹽水在殺菌消炎方面有一定的作用。
4、注意保持床鋪的乾淨。枕頭,席子要洗乾淨,暴晒;床板搽洗掉灰塵,經常3--4個月換洗一次,最好掛上蚊帳,減少天花板的灰塵降落在床上。
5、注意調節心情。一些心理障礙和壓力,如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等,會影響機體內分泌系統的功能,使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調節,儘量讓自己快樂生活。
6、注意洗澡的順序。因為夏天天氣變熱,背部的面板會更加容易出油、出汗,再加上不及時的清潔,會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中,這樣子滋生青春痘和粉刺。因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等,就應該要做好背部的清潔護理工作。
關於背部的清潔問題,我們應該從做好洗澡的順序入手。洗澡時候的順序其實對於背部面板的影響是挺大的,假如習慣先洗澡後洗頭的你,就應該注意是否有洗髮水殘留在背部,背部的面板是否已經真正的沖洗乾淨了?以免會對面板毛孔造成堵塞,甚至出現過敏。
背部一直長痘怎麼辦