美白牙齒的偏方有哪些

　　相信很多人都為牙齒不夠白煩惱過，牙黃、有牙漬都讓很多人難以啟齒。有些“小偏方”恰恰迎合大家的需要，簡單易行，很多人都認為指不定還很有效吶!下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　美白牙齒的偏方

　　小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇打，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。

　　　　這個方法從化學角度有理論支援，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。

　　用醋除牙垢

　　常吸菸的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　　檸檬汁去除牙垢

　　刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗淨力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。每天早晚進行一次，一週即可生效!

　　草莓小蘇打糊美白牙齒

　　草莓是一種天然牙齒增白劑，把它當作零食吃，是一種偉大的方式來獲得蘋果酸和維生素C。維生素C可以清除牙漬美白牙齒，蘋果酸讓人感覺澀澀的，其實它的作用也是去除牙齒表面汙漬。混合小蘇打，就是美白牙齒的明星組合!將幾顆草莓粉碎成漿，然後加入半湯匙小蘇打，混合均勻，用軟毛牙刷塗於牙齒內外側，大概五分鐘後用清水沖洗乾淨。

　　常吃乳酪和堅果

　　乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於「擦洗」牙菌斑和導致牙齒著色的物質。

　　多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

　　勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

　　咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

　　常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。

　　活性炭粉末美白牙齒

　　大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將葬東西或者毒素輕鬆吸收乾淨，這一功能同樣適用於牙齒美白。結合等份的水和活性炭粉末***可以在保健商店購買***，攪拌均勻後將混合物倒***中，像漱口一樣，鼓動兩腮與脣部，使混合物在口腔內能充分與牙齒接觸，鼓動一分鐘後，將混合物置於牙齒前面停留五分鐘，然後吐出來，並用清水多衝洗幾次，將活性炭粉末全數清洗出來。

　　吃完深色食物記得漱口

　　咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

　　橙皮摩擦美白牙齒

　　下一次吃橙子時，記得橙皮可千萬不要扔了。橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯，它就是去除汙漬的成份。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鐘，然後漱下口就OK了。

　　盤點各種牙齒美白方法

　　一、含醋或者檸檬汁

　　不管用，還有害!

　　大概是有人受到了 「白醋可以除水垢」的啟發，覺得白醋酸性大，可以溶解水垢，那就應該可以除「牙石」，反正成分差不多的嘛。

　　的確，很酸的醋或者檸檬汁可以去除牙石;然而，這是一種「殺敵一百自損一千」的方法!

　　牙齒最外層的釉質層，是人體最堅硬的結構，特點是耐壓耐磨，但是它最不耐酸。較長時間浸泡在醋中，會對牙齒造成很嚴重的創傷，而且這些損傷是不可逆的。

　　在很多釀醋、或者化學制酸廠裡，工人的牙齒由於被酸霧侵蝕，都會慢慢變黃變黑，質地也會變得很差。

　　含醋或者檸檬汁不僅不會美白牙齒，而且還會對牙齒造成很大損傷。

　　二、用花生碎、鹽、橘子皮粉等擦牙齒

　　沒用，還會傷及無辜!

　　這些方法的目的都是增大摩擦力，希望清除牙齒表面的色素;但實際上，色素和牙齒表面的結合非常緊密，這些材料很難將色素清除掉。

　　反而，不正確的加壓施力會傷到牙齦，可能會導致口腔潰瘍。

　　三、洗牙、潔牙拋光

　　這個對牙齒健康好，但是美白效果一般。

　　洗牙的主要目的是去除牙齒上沉積的汙漬，就像給牙齒洗澡一樣，這樣的確會讓牙齒變白一些。

　　而且洗牙之後需要常規進行拋光，使用很細的拋光顆粒在牙齒表面打磨，進一步清除更細微的汙漬。牙齒表面會因此變得更加光滑，因而也會富有光澤，更加明亮。

　　雖然洗牙對維護牙齒牙齦的健康很重要，但對於牙齒變白的作用是相對較小的。

　　我們推薦的是半年到一年洗一次牙，但是不能指望通過洗牙來讓牙齒變白。

　　四、美白牙膏

　　轉瞬即逝的美白效果。

　　很多牙膏都號稱「兩個月提亮牙齒色度」，仔細看看牙膏的成分表，的確有能夠起到漂白功效的成分，也有拋光顆粒，似乎看起來既能美白又能拋光。

　　但實際上，漂白劑發揮作用需要達到一定的濃度和時間，刷牙時一沾水，漂白劑的濃度被稀釋的很低，已經基本上沒有漂白功效了;而拋光顆粒與牙齒表面短暫的接觸，也無法發揮拋光的效果。

　　那麼美白牙膏到底有沒有效果呢?大家不妨回憶一下，是不是絕大多數的美白牙膏都是偏藍色的、裡面還有很多一閃一閃的小顆粒?

　　就像女孩子化妝的原理一樣，面板黃需要用紫色的遮瑕來提亮，綠色的遮瑕可以掩蓋紅血絲，牙膏中藍色的著色顆粒，也可以短暫地停留在牙齒上，略微改善牙齒原有的色澤，使牙齒顯得更亮白。

　　使用美白牙膏的確可以起到短暫的美白效果，但是效果並不持久，停止使用後，這種所謂的「亮白」就會逐漸消失。

　　五、美白牙貼

　　有一點靠譜，但是維持時間短。

　　以上幾種方法似乎是以訛傳訛或者僅僅是強弩之末，那麼有沒有稍微靠譜點的美白方式?美白牙貼就是其中之一。

　　美白牙貼中含有低濃度的過氧化物，只要在使用中能夠保證牙貼與牙齒接觸足夠的時間，就可以通過漂白作用，去除牙齒表面極淺表的色素，比如因為喝咖啡、紅酒產生的。

　　然而美白牙貼對於更深層的、已經進入到牙齒內部的色素，是沒有作用的。

　　想要進一步改善牙齒的顏色，需要更高濃度的漂白劑，這就需要牙科醫生的參與了，也就是下面說的「冷光美白」。

　　六、冷光美白

　　靠譜。

　　冷光美白中，真正起美白作用的不是「冷光」，而是漂白劑。通過化學反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒有任何損傷，可以算是美白效果最好的無創方式。

　　同時，費用也相對低廉。天生牙齒較黃、後天色素沉著、輕度氟斑牙等都可以採用。一般來說，牙齒漂白的效果大約能持續 2 年左右，如果感到牙齒的顏色又重新回覆，可以再次進行漂白。

　　由於牙齒漂白所用漂白劑的濃度比較高，在使用漂白劑的過程中，對嘴裡其他部分的安全保障十分必要。

　　冷光美白是需要有資質的牙醫來操作，不然會導致口腔潰瘍、牙齦退縮等問題。

　　七、瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠

　　靠譜。

　　如果牙齒的顏色再深，那麼可以選擇微創的瓷貼面。

　　比如四環素牙、中重度的氟斑牙等，無法通過牙齒漂白這樣無創的方式來改善。瓷貼面有點像「美瞳」鏡片，通過薄薄的一層貼在牙齒上，改善牙齒的顏色，達到十分自然的效果。

　　做瓷貼面時，可能需要磨除少量的牙齒，大約 0.3～0.8 mm。瓷貼面技術已經非常成熟，能夠保證瓷有足夠的強度，也能保證與牙齒表面粘接非常牢固。

　　瓷貼面可以選擇顏色，想要多白都行，最白的顏色號稱「好萊塢白」，就像明星一樣，微笑時脣紅齒白。但是要考慮黃種人的牙齒過白會不自然，顯得很假，所以還需要與醫生好好溝通。

　　如果牙齒顏色過深，或者有很大的缺損，就要考慮採用全冠修復。

　　根據製作材料的不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含有金屬，能夠完全模擬牙齒的通透性，而烤瓷冠裡面有金屬結構，顏色相對不那麼透明。此外，製作全冠需要磨除牙齒的量更大，選擇全冠修復也應更為慎重。

　　當然，還有很多靠譜的、不靠譜的美白牙齒的方法，新的技術也在不斷湧現，完全靠自己來分辨各種方法是否靠譜，實在有點艱難，一不小心就可能慘遭黑手，對牙齒造成損傷，更是難以恢復。所以，找一位靠譜牙醫，多聽聽醫生的建議，是最放心的選擇。