胃酸怎麼回事

　　相信很多人都有過胃反酸的情況，但你知道胃酸是怎麼回事嗎?胃酸過多並不是正常的現象，只有瞭解胃酸是怎麼回事，才能幫助你更好的治療以及預防胃病。小編帶你瞭解胃酸是怎麼回事!

　　胃酸主要是什麼原因造成的呢?

　　生理性胃酸

　　很多人在處於精神緊張、過度疲勞、情緒不佳等情況的時候，大腦的皮質功能會出現紊亂，從而不能夠正常的管轄胃酸分泌的神經，在這種情況下就會促使胃酸分泌增多。除了這些情緒方面的問題之外，日常生活中如果飲食不當的話同樣會導致胃酸分泌過多，比如過量吃一些過甜、過鹹、過辣、過酸的食物，它們都會刺激胃酸分泌增加。

　　還有一部分飲食也會導致胃酸分泌過量，比如像粗糧、紅薯、馬鈴薯等，在這些食物中都含有大量的澱粉，從而會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物剩餘的糖分在胃腸道里發酵也會誘發胃酸的情況出現。

　　病理性胃酸

　　對於胃酸是怎麼回事的問題，還有一部分原因是病理性的原因，比如像患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病的人都會誘發胃酸的出現。因此一旦發現有胃酸的出現，一定要特別的注意，應該及時去醫院進行檢查以及治療。

　　蛋白質食物

　　如果過量攝取含蛋白質食物的話同樣會讓你胃部泛酸的情況，同時還會伴有打嗝、口臭、消化不良的情況。特別是對蛋白質過敏的人群，一旦稍微過量吃一些含有蛋白質的食物就會出現上腹部會疼痛、脹氣等情況，嚴重的話還會出現腹瀉以及便祕的現象。

　　缺鋅

　　胃酸是怎麼回事的問題還有一個原因是因為人體缺鋅，因為胃酸的分泌有賴於足夠的鋅攝入，如果缺鋅的話就會導致胃酸分泌過旺。同時壓力也會抑制胃酸的分泌，因為在有壓力的情況下，人體將能量用於應對壓力，而沒有用於消化。

　　因此要注意，千萬不要在走路的時候吃東西，或者是在極其高興的時候吃東西，這樣都會導致你出現胃酸的出現。同時還要注意，一旦出現胃酸的情況，可以服用含消化酶補充劑，但要含鹽酸甜菜鹼，而且至少要服用15毫克容易被吸收的鋅，如檸檬酸鋅。

　　刺激性食物

　　如果過量的吃一些刺激性的食物，同樣會導致你出現胃酸，因此對於胃酸是怎麼回事這個問題，我們不應該忽略這一點。因此在平時應該儘量遠離酒、咖啡、茶，同時也不要吃太多小麥製品。

　　同樣，一些過燙的飲料對胃也不好，如果長時間吃過燙的食物也會導致你出現胃酸的現象。

　　其他原因

　　對於胃酸是怎麼回事的問題，原因有很多，除了以上這些原因之外，還有很多誘發胃酸的原因。比如惱怒憂鬱傷肝所引起，還有就是吃肉過多引起，還有一部分原因是膽囊炎所引起的。不管是什麼原因，一旦出現有胃酸的情況就應該注意，立即檢查才是關鍵。

　　怎麼緩解胃酸

　　1、小蘇打水

　　小蘇打呈鹼性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、噁心等副作用。

　　2、口香糖

　　飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心症狀。

　　3、香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。

　　4、姜

　　菜裡放點姜，這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

　　5、蘆薈汁

　　蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

　　胃酸過多的飲食原則：

　　1、莫飲食無節制。宜少吃多餐，定時定量，避免飢餓疼痛。或疼痛較明顯時，可吃一兩塊蘇打餅乾。

　　2、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加粘膜的保護作用。

　　3、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

　　4、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當儘量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

　　5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌過多的朋友，注意不要吃楊梅、青梅、李子、檸檬等含酸量較多的水果。否則，可使病情加重，並嚴重妨礙潰瘍的正常癒合。

　　6、嚴禁飲酒、濃茶和咖啡。因為酒對胃刺激最大，會使潰瘍病加重或惡化。如喜歡飲茶，應儘量喝淡茶，切忌濃茶。

　　7、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。