蜜紅豆麵包的具體做法步驟

　　豆類富含我們人體所需的多種營養，我們在日常生活中吃的好多食物也都是由豆類製成的。你想自己動手做蜜紅豆麵包嗎?那麼，現在小編就來分享，希望你能喜歡這個做法。

　　蜜紅豆麵包的食材準備

　　1.將麵粉、酵母、鹽、糖、水拌勻，揉成光滑的麵糰後，一點點的加入玉米油，揉至完成階段。

　　2.溫暖處醒發至兩倍大。

　　3.將醒好的麵糰排氣分割，成小份。

　　4.放入蜜紅豆餡。

　　5.整成長橢形溫暖處醒發。

　　6.醒發好的麵包用剪刀隨意煎幾個小口，刷蛋液。

　　7.烤箱180度預熱，中上層，15分鐘，上下火

　　紅豆的功效

　　1、紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

　　2、紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。