胡蘿蔔汁的家常做法圖解

　　胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效。你想自己動手做胡蘿蔔汁嗎?今天，小編為大家推薦。

　　家常胡蘿蔔汁的食材準備

　　胡蘿蔔汁的具體做法步驟

　　1.胡蘿蔔提前備好

　　2.把胡蘿蔔洗淨去皮

　　3.在查成細絲

　　4.把胡蘿蔔絲放在容器中

　　5.在加入適量的水

　　6.料理機通電作業

　　7.大約1分鐘左右，胡蘿蔔汁就打好了

　　8.打好的胡蘿蔔汁在加入適量的湯即可食用了

　　胡蘿蔔汁的營養價值

　　1、利膈寬腸：

　　胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　2、健脾除疳：

　　維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

　　3、增強免疫功能：

　　胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。