好吃的土豆披薩要如何做

General 更新 2024年11月23日

  土豆能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積。你瞭解土豆披薩要怎麼做才好吃嗎?今天,小編為大家推薦土豆火腿披薩的圖解做法。

  製作土豆火腿披薩的準備材料

 

  • 主料
  • 披薩皮

    一個
  • 馬拉里蘇

    適量
  • 雞蛋

    適量
  • 火腿

    2根
  • 土豆

    一個
  • 番茄

    一個
  • 輔料
  • 適量
  • 披薩醬

    適量
  • 披薩草

    適量
  •  
  

 

  土豆火腿披薩製作過程的步驟

  1.從冰箱拿出來把餅皮放烤箱上下火烤5分鐘。

  2.皮底盤刷點油麵皮也刷點,在刷披薩醬撒上芝士脆粒。

  3.進烤箱200山下火烤15分鐘。

  4.抹上土豆泥番茄火腿,撒上披薩草,在搓厚點馬拉里蘇。進箱烤到芝士融化就可以出爐咯!

  5.烤鬆脆的土豆番茄味披薩。

  土豆的功效與作用

  1.補充營養、可作主食

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  2.和中養胃、健脾利溼

  土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。

  3. 降糖降脂、美容養顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用,經常吃土豆的人身體健康,老得慢。

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