菠菜雞蛋西紅柿湯該怎麼做

General 更新 2024年11月24日

  食用番茄對緩解色斑減少皺紋的產生具有很大的作用。番茄汁就是一種有很大功效的保健品。好吃的菠菜雞蛋西紅柿湯應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹菠菜雞蛋西紅柿湯的做法。

  菠菜雞蛋西紅柿湯的食材準備

 

  • 主料
  • 菠菜

    100g
  • 西紅柿

    10g
  • 雞蛋

    兩個
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 香油

    適量
  • 綿白糖

    10g

 

  菠菜雞蛋西紅柿湯的具體做法步驟

  1.西紅柿洗淨。***我還要做個炒雞蛋,所以多切了一些***

  2.西紅柿切成小塊。

  3.切成大塊

  4.雞蛋打到碗裡,攪拌均勻。

  5.鍋中放入水,燒開,放入溼澱粉,攪拌均勻。

  6.裝盤了

  西紅柿的祛斑功效

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。

  常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。

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