菠菜雞蛋西紅柿湯該怎麼做
食用番茄對緩解色斑減少皺紋的產生具有很大的作用。番茄汁就是一種有很大功效的保健品。好吃的菠菜雞蛋西紅柿湯應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹菠菜雞蛋西紅柿湯的做法。
菠菜雞蛋西紅柿湯的食材準備
菠菜雞蛋西紅柿湯的具體做法步驟
1.西紅柿洗淨。***我還要做個炒雞蛋,所以多切了一些***
2.西紅柿切成小塊。
3.切成大塊
4.雞蛋打到碗裡,攪拌均勻。
5.鍋中放入水,燒開,放入溼澱粉,攪拌均勻。
6.裝盤了
西紅柿的祛斑功效
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。
菠菜雞蛋西紅柿湯該怎麼做