父親節送給父親的幾道美食

　　父親，和母親一樣是對我們人生影響最深遠的人物，由於溝通方式的性別特點，父愛卻沒有像母愛一樣得到那麼普遍而直白的歌頌;我們一直尊重甚至依賴父親，可是卻沒有辦法好好理解父親的想法。下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　學生一族送給父親美食

　　讓父親嚐嚐我做的第一道菜

　　現在的中小學學生，大多都是獨生子，很少有會自己動手做飯的。那麼，從父親節這天開始學習做飯吧，讓爸爸品嚐一下你親手做的第一道菜。上初二的小剛告訴記者，他去年父親節就為爸爸做了一個炒雞蛋，雖然炒糊了，但是平日嚴厲的父親邊吃邊忍不住泛著淚花。

　　提醒：孩子做飯的時候媽媽可以在身邊“打下手”，兩人約好一起給老爸一個驚喜，有媽媽在，還能避免孩子燙著。

　　小朋友送給父親美食

　　用壓歲錢買零食送爸爸

　　父親節快到了，幼兒園裡，老師會在上課時，和小朋友們討論父親節送什麼禮物給爸爸。小朋友們各抒己見，有的說送給爸爸一個吻，有的說幫爸爸做家務活。小佳說自己最愛吃巧克力了，平時都是爸爸給自己買，父親節他要用自己的壓歲錢給爸爸買一盒巧克力吃，相信年輕的老爸收到女兒送這樣的禮物，心裡一定美滋滋的。

　　提醒：心意到了就行，別讓孩子養成亂花錢的習慣。

　　上班族送給父親美食

　　帶父親下館子吃特色菜

　　在一家廣告公司工作的王小姐告訴記者，父親節她準備請老爸吃特色菜。記者建議，父親節期間去熱門餐館吃飯，一定要提前訂座。劉先生是某企業的區域經理，平時經常出差在外。他告訴記者，父親節一定會抽時間回家，陪父親喝兩盅。記者建議，可根據身體情況喝一些保健酒、啤酒或紅酒。

　　提醒：即使高興，為了健康，酒一定要少喝。

　　三世同堂全家吃頓團圓飯

　　初為人父，父親節這天更是扮演著雙重角色，兒子的父親，父親的兒子。劉先生一家是三世同堂的家庭。他告訴記者，當了父親後才知道父母的辛苦，也在這時候才真正體會到老父親這些年來對自己深沉的愛，父親節他打算安排全家人吃頓團圓飯，讓操勞半生的父親享受天倫之樂。

　　提醒：平時多回家看看父母，陪他們聊聊天，讓他們安享幸福的晚年。

　　另類禮物也貼心 養生食譜送老爸

　　主打食材：胡蘿蔔

　　奔波於社會、家庭和事業之間的中年男人最容易“透支”的就是健康，有一個不容忽視的健康“部件”是眼睛。長期做文字工作或經常操作電腦的男人視力容易下降，每星期至少吃3根胡蘿蔔，可保持體內維生素A的正常含量。

　　三彩胡蘿蔔絲。

　　胡蘿蔔和冬瓜，其原料都是當下的時令蔬菜。準備材料：冬瓜半斤，切絲。胡蘿蔔三兩，切絲。綠尖椒三兩，切絲。澱粉一大匙加兩大匙水調成芡汁。鹽、味精適量。將鍋置火上放油燒至五成熱，倒入冬瓜、胡蘿蔔、綠菜椒絲略炒一下後裝盤待用。鍋裡放水燒沸後，將全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。撈出瀝乾水分。鍋內放少量油燒至七成熱後，倒入全部原料加鹽翻炒約兩分鐘。

　　胡蘿蔔松子核桃粥。

　　韋林老爸愛喝粥，而這道胡蘿蔔核桃粥，主要原料是胡蘿蔔、大米、小米、燕麥米、核桃仁、松子，營養全面，保健功效強。製作方法：鍋裡放水，然後放入切成滾刀塊的胡蘿蔔，煮到水開。水開後，放入大米，燕麥米，還有小米。這三種穀物的比例為4∶1∶1。水和穀物的比例為3∶1。放入穀物後水開轉小火煮25分鐘。25分鐘後關火，放入松子和核桃仁，這碗養顏美容的粥就做好了。

　　主打食材：蘋果和葡萄

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍多。專家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。蘋果還有減肥功效，也可以每週定一天為“蘋果日”，這天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

　　男人患中風的概率也比女人大。只要堅持每天吃10個葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。過不了多久，葡萄就將大量上市。葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。

　　另外，韋林的爸爸平時喜歡喝點酒，韋林現在就督促他喝紅葡萄酒，因為它比其他酒擁有更好的保健功效。紅葡萄酒連皮一起釀造，它對男士的保健作用更為突出。

　　主打食材：西紅柿

　　肥胖、高膽固醇、高血壓、前列腺疾病等等，這些疾病都困擾著許多已步入中老年的父親們。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B和維生素D，西紅柿中的維生素D可保護血管，預防高血壓，它含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。

　　另外，經過炒制的西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

　　西紅柿的好處太多，所以韋林現在為父親用得最多的食譜就是西紅柿食譜。

　　苦瓜炒西紅柿。

　　苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒熱，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切片同炒，酌情加鹽及調料，與蒜末同時翻炒後起鍋。

　　西紅柿豬肝湯。

　　豬肝煮之前放入冷水四五分鐘，取出瀝乾。西紅柿切片。鍋中少許底油，油熱放蔥段、薑片爆香一下，西紅柿放在油裡炒一下再加湯熬。燒開2分鐘左右，西紅柿比較爛的時候加入豬肝。加些鹽，豬肝很容易熟的，一般一分鐘就可出鍋。最後加點雞精和蔥花就可以上桌了。