五個月的寶寶能不能吃蘋果汁

　　寶寶在食物方面有很高的要求，原因寶寶還小腸胃不好，所以很多媽媽想知道，下面由小編為大家整理的五個月的寶寶能吃蘋果汁的資料，希望大家喜歡!

　　五個月的寶寶能吃蘋果汁

　　一般來講，寶寶從四個月開始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶新增餵養一些蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。寶寶出生4個多月後，體內貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要新增一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。蘋果汁就是一種很好的輔食。

　　左右的寶寶其實就可以開始喝蘋果汁了，因為此時的寶寶已經可以消化吸收蘋果汁裡的營養，而且這個時期的寶寶味覺也比較活躍，用蘋果汁代替水給他喝，他會感覺到甜的滋味，而且會處於對新鮮食物的好奇與興奮狀態，有時甚至喝完了還久久不能忘懷，戀戀不捨放開奶瓶。如果寶寶不排斥喝蘋果汁的話，複合維生素就可以不用給他喝了，畢竟“是藥三分毒”，寶寶如果喜歡喝的話，就可以經常給他喝，補充維生素，天然環保有營養。

　　剛開始給寶寶喝蘋果汁的時候還要觀察寶寶對蘋果汁是否不適應，比如拉肚子什麼的，大便異樣等，如果有異樣的話要注意是蘋果汁太濃還是不適應這種水果，也有些水果是小孩子抗拒的水果，所以寶媽們要睜大眼睛好好判斷你們的寶寶適合什麼樣的蘋果汁，適時做些調整。而那些不愛喝蘋果汁的，可以在寶寶渴的時候騙他喝幾口，這樣慢慢適應過來。對於寶寶適應什麼樣的蘋果汁，媽媽們可以通過調整蘋果汁濃度，找到適合寶寶喝的濃度，並且隨著時間推移，慢慢改變。量也可以隨著寶寶的喜好逐漸增加。

　　給寶寶喂果汁要注意的事項

　　其實果汁不用太講究什麼水果，正常來說該季節有的水果就可以了，不用說那種水果好，過了該水果的季節也想辦法買到，這是不需要的，順其自然就可以了。春夏秋冬都有當季的特色水果的。

　　那麼有些媽媽們可能會嫌自己做果汁麻煩，外面買給寶寶喝，買天然的果汁給寶寶喝是可以的，但是一定要避免色素果汁。而不嫌麻煩的媽媽們想自己做果汁，那麼就要注意製作果汁過程的衛生，製作果汁的工具要消毒，每次用完都要立刻洗乾淨消毒，不要給細菌太多殘留的時間。水果榨之前皮要削乾淨，防止農藥殘留，畢竟現在什麼農作物不噴農藥呢?還有一點是自制的果汁榨完要用紗布過濾，紗布也要先消過毒，可以多消毒一些放在消毒鍋裡備用。

　　對於寶寶的飲食一定要特別小心注意衛生，果汁能讓寶寶覺得生活真美好，媽媽們是否覺得給寶寶做果汁也是一種愛的生活呢。

　　怎樣喝果汁才健康

　　1.鮮榨果汁要兌水喝

　　很多家長為了保障果汁的純度，僅是用水果榨汁而不新增水或是冰塊，而水果中除西瓜外，其他水果的水分有限，想要榨滿一杯果汁一個水果不夠用，一般要用三個。這樣榨出的果汁含糖量很高，易造成寶寶食慾減退，兒童經常喝這樣的果汁會增大小兒患肥胖症的風險。給兒童喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果孩子喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。 針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低;蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋;柑橘類的水果，酸度比較高，稀釋中水的比例可以高一些。

　　2.鮮榨果汁要適量飲用

　　由於攝入過多含鈉低的果汁，易引起低鈉血癥和腦水腫，出現果汁綜合徵，兒童在飲用鮮榨果汁時一定控制在身體能夠合理吸收的範圍內。12個月以上兒童，每天的果汁量在170毫升以內。7歲以上的孩子每天可以喝230-340毫升。

　　3.鮮榨果汁固體殘渣也要吃

　　鮮榨果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質會保留在果渣當中，家長們不妨將榨汁後的固體殘渣一同給孩子吃。

　　4.鮮榨果汁最好不要加熱喝

　　鮮榨果汁最好不要加熱喝，因為果汁裡面的維生素經過加熱以後會被破壞掉，如果擔心果汁涼，會造成腸胃不適，可以將果汁連同杯子放入溫水中加熱，但是熱水的水溫最好不能超過40度。

　　5.午餐和晚餐不宜多喝

　　午餐和晚餐不宜多喝鮮榨果汁，大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。同時，空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。 過硬及維生素C含量低的水果不宜榨汁，因為維生素C本身容易被氧化流失，如果水果中本身維生素C就含量低，榨汁過程少量的維生素都流失掉了，還有就是過硬的水果需要榨汁機長時間攪拌才行，但是長時間的攪拌也會讓維生素氧化流失，所以過硬及維生素C含量低的水果不宜榨汁，最好是直接吃，這樣既能保證維生素C不流失，就能通過咀嚼促進胃液的分泌，也能鍛鍊兒童的牙齒。