芹菜汁一天喝多少毫升

　　芹菜是非常好的蔬菜，也是調料，芹菜榨汁有清熱解毒的功效，那麼芹菜汁一天喝多少好呢?下面是有芹菜汁一天喝的量，歡迎參閱。

　　芹菜汁一天喝多少最好

　　芹菜汁能降血壓，但不是所有的高血壓都能將，芹菜性寒，之所以能降壓，是因為有些高血壓是陽明經，又熱，造成的高血壓，這種可以降。

　　喝一點是比較不錯的，量的話不要當水喝即可，每天100ml左右是比較合適的，同時您應該注意的是芹菜打成汁的話還有有營養成分的損失的，建議您搭配一下吃芹菜比較好的。

　　芹菜汁可以長期喝嗎

　　建議大家適時適量喝。

　　長期喝芹菜汁的好處有很多。比如減肥降壓、安神消腫、補鐵養血、清熱解毒等。芹菜性涼質滑，脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。

　　芹菜性涼，味甘辛，無毒;入肺、胃、肝經。芹菜有清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血的功效。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下，瘰癧，痄腮等病症。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。

　　芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。衛生部中日友好醫院營養科副主任楊勤兵認為，芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。

　　中老年人每天喝芹菜汁降血壓助睡眠。

　　芹菜汁什麼時候喝最好

　　***1***兩餐之間喝

　　芹菜汁在兩餐之間喝是比較好的。兩餐之間時，人們往往容易產生飢餓感，而這個時候如果喝上一杯芹菜汁，就能夠立馬消除飢餓感，同時還能增加飽腹感，等到吃飯時就會減少對其他食物的進食，從而能夠控制熱量的攝入。

　　***2***每天早上喝

　　每天早上喝芹菜汁也是非常適合的。一般來說，早上起床後會比較困頓，精神也沒有完全恢復過來，此時榨一杯新鮮的芹菜汁飲用能夠立馬讓人精神振奮起來，還能穩定血壓，幫助排便等等。

　　***3***運動之後喝

　　運動後通常會出大量的汗，並且人也會覺得體力耗盡非常疲憊，如果在運動後喝芹菜汁就能夠迅速地補充體力，同時還可以補充水分，提神醒腦。所以運動後不妨就來上一杯新鮮的芹菜汁吧。


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