每天吃藕粉好嗎

　　藕粉是非常好的營養品，味道可口，營養豐富。那麼?下面是有藕粉的食用方法，歡迎參閱。

　　藕粉可以長期吃嗎

　　藕粉其實就是一種不帶麩質用開水衝制的蓮藕的粉末。它的主要成分就是蓮藕。用乾燥的蓮藕細磨而成。它經過清洗，粉碎，過濾，除砂淨化，濃縮精製，脫水，乾燥，包裝成成品，不需要防腐劑。所以只有蓮藕這個成分。蓮藕營養豐富，有很好的食療作用。

　　藕粉是營養品，可以長期吃。但是，不宜過量的食用。一般人群均可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者，應多食用;尤其是一些術後病人，他們需要補充各種營養，但是他們又不能馬上吃很多的補品，這個時候藕粉是最好的選擇。

　　藕粉什麼時候吃最好

　　早上吃好。

　　藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效。

　　這兩個加一塊是不錯的搭配方式，因為都比較溫和的進補，所以你一天中任何時間都可以進食。

　　而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了一夜的腸胃非常呵護利用吸收，所以個人覺得作為早餐使用效果是最佳的，能將這兩種食材的功能發揮到最大。

　　藕粉沖泡方法

　　第一步

　　先加少量冷水***剛沒過藕粉的量***，然後再攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉為止

　　第二步

　　加入滾燙的開水***記住，一定要滾燙的不能用飲水機的***一邊加一邊攪拌

　　第三步

　　快速攪拌，一直攪拌，直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀。

　　要注意的是：兩道水的順序不能顛倒，第一次是涼開水，第二次是滾燙的沸水。


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