孕婦禁忌容易流產食物是什麼

　　孕婦們在生活中有不少的禁忌。在飲食上就特別需要注意了。那麼容易導致孕婦流產的食物有哪些呢?下面就是小編給大家整理的孕婦禁忌容易流產食物，希望對你有用!

　　6種孕婦禁忌容易流產食物

　　中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對於生產後的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用後8-12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

　　2、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

　　5、黑木耳

　　黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　6、杏子及杏仁

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

　　孕婦保胎該如何飲食

　　孕早期胚胎生長髮育速度緩慢，所需營養素與孕前大體相同。胎兒發生、發育的最重要時期是在懷孕的第3~9周。動物試驗表明，缺乏或者過量營養素，會引起胚胎早期發育障礙和畸形。

　　孕期飲食首先應當遵循健康飲食的原則。同時，也要在在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條，包括：膳食要清淡、適口;少食多餐;多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸;戒菸、禁酒。

　　孕中期，早期的妊娠反應開始消退，食慾有所好轉，胎兒的生長速度也加快。食物的品種應多一些。到孕末期胎兒長大，子宮增大，孕婦時常會感到胃部不適或有飽脹感，這時應該少食多餐。

　　由於有水腫，還要控制鹽食用量。在這個基礎上適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。常吃含鐵豐富的食物，少吃刺激性食物。

　　孕婦飲食5大注意事

　　注意事項1、少吃動物內臟千萬別喝酒

　　孕婦一定要保持營養平衡，不能過多吃動物內臟，以免引起胎兒發育障礙。應少吃罐頭、醃肉、火腿、香腸，應以鮮肉為主。不宜喝冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等，避免胎兒興奮，胎動不安，出現臍帶纏繞等現象。喝酒是導致嬰兒畸形和智慧低下的主要原因之一，因此酒更是孕婦的禁忌。

　　注意事項2、甜食別多吃水果要有選擇

　　多吃水果對母嬰都十分有益，但也有一些水果不適合孕婦吃，比如山楂、荔枝、桂圓、獼猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流產的孕婦應忌食。對於妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者應等血糖控制平穩後再吃水果。另外，孕婦甜食過量可引起高血糖，容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大、畸形，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。甜食除糖類外，還包括蛋糕、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。嚴格控制孕婦高血糖也是預防後代患糖尿病的關鍵。另外，高血糖的孕婦容易性情暴躁，還易發生腳氣病。

　　注意事項3、要睡足8小時少用小家電

　　睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態，還會影響胎兒大腦神經發育和體重的增加。

　　儘量少用小家電，避免電磁輻射。6個月後胎兒的體重會給孕婦的脊椎增加很大壓力，還會引起孕婦背部疼痛，孕婦在此時要儘量避免俯身彎腰;起身也應緩慢有序。孕婦應避免長時間站立，否則容易造成下肢水腫及靜脈曲張。很多孕婦只吃不動，不但影響食慾，也不利於自然分娩。其實，孕婦可以進行少量的家務勞動，但不宜搬動重物。

　　注意事項4、K歌打麻將看電影都要放棄

　　孕婦不宜在電影院看電影，因為強烈的音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節可導致孕婦出現不適。很多孕婦與好友到歌廳K歌，而懷孕頭三個月大聲歌唱會使肺活量，增加、全身血液迴圈加快，容易誘發先兆流產;歌舞廳包廂裡空氣汙染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長髮育不利。

　　孕婦也不宜打麻將。孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，長時間處於坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴重浮腫，甚至小腿抽筋;玩麻將時，孕婦神經系統過於興奮，母體內的激素異常分泌，可對胎兒大腦發育造成危害;麻將牌上還會沾有多種致病菌，特別是在春節期間，門窗緊閉，室內人數多，容易使孕婦染病，影響母嬰健康。

　　注意事項5、少去公共場所注意安全

　　建議孕婦少去公共場所，避免感染病毒或感冒。如果一定要出行，保暖是穿衣的第一原則。孕婦最好避開乘車高峰期，不要與他人爭搶車門、座位等。坐私家車時應系安全帶，座椅椅面要調成前高後低的狀態，靠背也要向後略微傾斜，避免制動時滑落。孕早期和懷孕8個月以後不建議坐飛機。