夏季對面板食物

　　炎炎夏季，烈日當空照，這個時候面板很容易受到外界的傷害，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、夏季吃番茄對面板好

　　番茄是一種具有抗氧化功效的食物,它能對抗自由基對面板的破壞,讓原本暗沉的膚色得到有效改善,它所含有的維生素C能夠有效提亮膚色,塑造更加白皙紅潤的膚質,氣色看起來更健康。

　　2、夏季吃葡萄對面板好

　　葡萄籽中的花青配糖體也是一種抗氧化功效十分顯著的物質,但是如果想要更好的提亮膚色的效果,飲用用葡萄釀成的酒能夠具有更好的抗氧化效果,能夠讓膚色更加明亮紅潤。

　　3、夏季吃綠茶對面板好

　　綠茶中含有多種生物類異黃酮,它所含有的兒茶素就是一種強效的抗氧化成分,有效抑制面板中自由基的生成和破壞,有效提亮膚色,延緩女性衰老,所以我們可以在日常飲用一些綠茶,幫助保養肌膚。

　　4、夏季夏季吃奇異果對面板好

　　奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素,具有抗氧化的功能,而且熱量不高。

　　5、夏季夏季吃白木耳對面板好

　　白木耳被稱為“植物性的燕窩”,其所含膠質保水性佳,可使肌膚水嫩,是漢方推崇的美顏聖品,常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

　　6、夏季夏季吃絲瓜對面板好

　　在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質、澱粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營養含量都比較高,並含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤膚,坊間不少保養品標榜含有絲瓜成分。

　　夏天吃什麼保養面板

　　1、荔枝擊退暗沉肌膚

　　荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛。

　　現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。

　　2、黃瓜排毒養顏效果好

　　黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。

　　3、獼猴桃抗衰老

　　獼猴桃具有抗衰老的作用。唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。現代醫學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

　　夏季防晒的方法

　　1、重複塗抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防晒效果任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防晒。

　　2、免在正午出門

　　紫外線在正午的時候,它的輻射強度是最高的,是早晚的150倍左右。所以,我們儘量避免正午的時候出門,這樣能夠起到一定的自我保護作用。

　　3、大方地使用防晒霜

　　防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防晒應該在護膚品之後塗抹。保溼產品具有脂溶性,如果覆蓋在防晒上,將會稀釋或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它產品而被面板吸收。