牙齒變黃的原因牙齒變白的方法

　　很對人都知道自己的牙齒不白雀不知道自己的牙齒為什麼不白，那麼你知道你的牙齒為什麼變黃嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒變黃的原因

　　1. 吃太多沙拉

　　因為沙拉含有鈣與鎂 Calcium and Magnesium，對人體是有益的，只是會在牙齒上產生非常多的牙垢。牙垢上含有對牙齒及牙齦有害的細菌，沙拉中過多的鎂與鈣也會導致齒菌斑。

　　2. 使用過於刺激的牙膏

　　市面上很多標榜超強效美白等等的強效牙膏，但其實有些成分過於刺激、澀口，反而會造成反效果，腐蝕牙齒。有些美白強效牙膏不只會帶走咖啡的汙漬，也會磨損你的牙齒和牙齦。

　　3. 酸性飲食

　　對牙醫來說，他們可以很輕易的移除牙齒上咖啡的汙漬，但因為酸而受損的琺瑯質就沒那麼好恢復了。琺瑯質是保護牙齒的薄層，非常容易受到酸性食物的腐蝕。酸性飲食會使唾液中的酸礆值降低，因此就算你已經將酸性食物吞下肚，酸性還是會繼續破壞你的牙齒!

　　4. 草率使用美白貼片

　　一口潔白牙齒的確非常吸引人，但是美白貼片除了效果因人而異之外，可能還有一些風險喔!專家表示，如果只將美白貼片使用在有汙漬的地方，是沒有問題的;但是人們還是常不小心將貼片接觸到牙齦。任何能夠將汙漬從牙齒表面去除的東西，都有能力傷害牙齦!粗心的使用美白貼片可能導致牙齦煺化，太常使用也會過度刺激牙齦使他受損。

　　5. 磨牙

　　如果你起床發現有頭痛或下巴痛的症狀，而且症狀持續一整天，那你有可能是個睡覺會磨牙的人!磨牙會導致牙齒鬆弛，最終會危及牙齒和牙齦周遭的骨頭。用力地咬合可能導致牙周疾病的產生。而且撇開破壞牙齒，嚴重地磨牙也會使得面部塌陷，不僅如此，還會讓你加速老化!

　　6. 刷太多次牙

　　如果你刷太多次牙、或刷得太用力，可能會使你的牙根暴露出來，這塊柔軟的區域無法承受你過激的刷洗，若還使用錯誤的橫向刷牙方式，這對牙釉質是一種物理磨損，還會進而削弱到牙齦。正確的刷牙方式應該順著牙齒的隙縫豎著刷，力量適中，勿過度用力。

　　7. 讓糖分待在口腔太久

　　糖分對於口腔來說，等於兩個字：「蛀牙」。如果你喝酒或飲料時，會先含在嘴裡一下子再吞下，糖分會殘留在你的牙齒上製造破壞。如果可以的話，喝完飲料可以用水漱一下口，將糖分稍微沖洗掉，減少糖分對牙齒造成的傷害。

　　8. 咬指甲

　　咬指甲會導致牙齦產生裂縫，使牙根暴露造成疼痛，就像吸血鬼的牙齒一樣。咬指甲的習慣也可能導致牙齒產生缺口和口腔刮傷。

　　牙齒變白的方法

　　草莓+發酵粉潔牙

　　取一顆新鮮草莓洗淨後搗爛，在草莓泥中加上小半勺發酵粉，混合攪拌均勻後放在柔軟的牙刷上，然後像平時刷牙一樣，5分鐘後再用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

　　橘皮粉刷牙

　　把桔子皮洗淨焙乾研成粉末狀，在平時刷牙是，取一點放在牙膏上，每天兩次，堅持一段時間牙齒很快就可以白 。不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　醋美白牙齒

　　取陳醋或者白醋含在嘴裡，堅持2分鐘左右吐掉，再想平時一樣刷牙。這個方法效果非常明顯，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利。

　　小蘇打和鹽一起使用

　　取適量的小蘇打，然後在其中加上少量的鹽和清水水調和，不可太稀，也不可太濃稠，一般就好，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，5分鐘後漱口就可以了。