養生養顏食譜

　　排毒不好，身體就會出毛病，所有問題都會展現在臉上，那麼怎麼排毒養顏呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　3款

　　一、桃花粥

　　材料：桃花2克、粳米100克、紅毯30克。

　　做法

　　1、將準備好的桃花2克放進沙鍋裡面，放入適量的清水浸泡30分鐘。

　　2、加入淘洗乾淨的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病症。

　　二、蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

　　做法

　　1、把菠蘿片的外皮去掉，然後將菠蘿切成等量大小的塊狀。

　　2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進去進行醃漬，放置一段時間後即可食用。

　　功效：菠蘿裡富含蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等，蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起，有養肌潤膚的功效，可保持血管與面板彈性，使面板更加鮮嫩，具有活力。

　　三、絲瓜絡湯飲

　　材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　做法

　　1、將所有的氣味藥材用紗布包裹好，然後將其放到鍋中，再放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次。

　　2、然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

　　美容功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝，白茯苓可以健脾運中，珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心，而玫瑰花又可以楊學美容，對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

　　日常祛皺養顏方法

　　一：豬蹄營養還祛皺

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白，常吃豬蹄能夠達到美容養顏效果，下面我們就來看一下如何用豬蹄來祛皺養顏吧!

　　我們最好選用數只老母豬蹄，如果沒有老母豬蹄，可用一般的豬蹄來代替。將老母豬蹄洗乾淨，之後添水煮，直至成膏狀即可。使用方法是在晚上睡覺之前，將臉部塗均勻，使用這種方法一個月時間，您就會發現臉上光滑多了，祛皺養顏效果特別好。豬蹄敷面平價還天然，可見豬蹄是一種極好的祛皺養顏方法。

　　二：雞骨好吃更祛皺

　　我們都知道，面板是由很多有彈力的纖維構成的真皮組織所組成的，如果面板缺少了這些彈力纖維，就容易形成皺紋。當面板彈性減少的時候，面部就形成了很多聚攏的皺紋。

　　雞骨中含有大量的硫痠軟骨素，其實這是形成面板彈性的重要元素。有了這種成分的存在，面板就會彈性十足，盡顯光滑。平時我們可以把雞骨頭洗淨，混合雞皮然後煮湯，這樣煮出來的湯，不僅含有豐富的營養，而且使得肌膚越發的細膩，常喝就能達到祛皺養顏的效果。

　　三：棗泥補血更祛皺

　　大棗是個寶，天天吃大棗，營養身體好!大棗對於女人來說，可是補血的好食物，大棗不僅營養豐富，製成棗泥還可去皺養顏。

　　棗泥敷面是一種天然健康的祛皺養顏方法，這是因為棗泥中的微量元素豐富，主要包括鈣、磷、蛋白質和鐵元素，將棗泥製成面膜，經常敷在面部，就能自然而言的祛皺、滋潤肌膚。相信您堅持一段時間，就會驚喜的發現，面部光潔、潤滑許多，皺紋也在不知不覺中伸展開來了。

　　四：水果、蔬菜抗皺

　　香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻後塗在臉上可除皺;西瓜皮用清水洗淨擦臉，可使面板清爽潤滑;此外，可除皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、絲瓜、草莓、橘子、栗子等。

　　五：蜜蜂水除皺

　　早晨空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持使用，效果非常明顯。

　　六：雞骨除皺

　　面板最重要的營養素之一就是硫痠軟骨素，如果面板中缺少它就容易起皺紋，而這種硫痠軟骨素在雞皮和軟骨中含量較多。經常熬點雞骨頭湯喝，能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　七：咀嚼口香糖除皺

　　每天咀嚼15分鐘—20分鐘的口香糖有助於美容，能促進面部肌肉運動，改善血液迴圈，提高面板細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

　　八：綢緞枕套除皺

　　把你的枕套換成綢緞質地的，這樣你的頭髮就不會亂蓬蓬，而面部也不會被壓得死死的，早晨起來後的“臨時”皺紋自然就消失了

　　九：啤酒除皺

　　啤酒的酒精含量少，含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒可以減少面部皺紋。

　　十：唱歌除皺

　　唱歌對面部肌肉群發生有節律的運動，促進面部血液迴圈和營養物質供應，使面容紅潤富有彈性，延緩了面板皺紋的形成。

　　十一：午間除皺祕訣

　　這種特殊縫合材料對面部鬆弛的軟組織進行提升，我們稱之為鋸齒線，在此線上製成鋸齒形狀。鋸齒形狀線邊緣比較傾斜，末端比較鋒利，這每一個小齒都緊貼並支撐著軟組織的某一特定部位，在軟組織表面能夠牢固地支撐起面板組織，使面部鬆弛的軟組織進行支撐提升，從而使軟組織得到統一的聚集，為您創造一張新的面孔。