春季減肥瘦臉方法

　　瘦臉成為一種流行，女星們個個講腮幫子磨得跟錐子一樣，就是要拼美豔度。事實證明，小臉確實上鏡更好看，小編今天告訴大家一些好的瘦臉方法和不好的瘦臉方法。

　　春季瘦臉的減肥方法介紹

　　1、增加鈣攝入量女人每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，這是研究表面的，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。

　　2、控制鹽分的攝入鹽分攝入過多容易導致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

　　3、多吃抗氧化食物抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。

　　4、每天至少要喝800ML水喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦!

　　5、每天吃水果蔬菜瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的慾望。

　　6、對酒精說“NO”對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者面板鬆弛。另外酒精的熱量很高。

　　春季瘦臉的錯誤減肥方法

　　1、以排毒利水來幫助瘦臉

　　外用瘦臉方主要淋巴排毒、排汗、利水為主，讓使臉胖的毒素全部從肌膚裡面排出，這種方式長期用就會見效，但易肌膚敏感的女性朋友務必要慎用。

　　2、瘦臉皁能讓臉越洗越瘦

　　香皂本身是鹼性物質，對面板刺激就會洗面奶大，而且現在也沒有任何的機構能真正說明香皂能幫助瘦臉的，所以不建議使用!

　　3、把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦臉

　　這也太強大了吧!貼膏藥都能減肥?那一些老人家在治風溼的時候不是早就瘦啦!這個方法完全沒有科學依據，MM千萬不要亂嘗試哦!

　　4、瘦臉小滾刷非常有效

　　潮女們的大愛瘦臉小滾刷!傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果!這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多餘水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。

　　減肥瘦臉的小技巧

　　“捏”

　　捏的按摩手法越來越多的用在塑造小臉上，方法特別簡單易行，主要是針對兩頰多餘的贅肉進行，這種方法類似於對腿部的按摩方法，每天捏臉頰30下，能有效的消除臉頰多餘的脂肪，很少的起到塑造小臉的效果，但是記住一定不要用力過度哦。

　　“拍”

　　用拍的手法塑造小臉，其實是我們最常見的方法之一，拍的效果不僅能促進保養品的吸收，更能有效的排除臉部的水腫，每次護膚過程中用雙手輕輕地拍打臉部臉頰和額頭下巴，這樣可以達到放鬆臉部肌肉的作用。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使神色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　“壓”

　　採用按壓的手法，是小編比較推崇的，比拍打的方式更溫柔，同時又能感受手掌溫度給肌膚帶來的快感。將雙手預熱後覆蓋全臉10秒鐘，然後依次沿著臉部進行按壓，可將雙手按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。繼續順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，有夠有效消除雙下巴。

　　“滑”

　　其實滑的手法乍聽很難，其實就是相當於推的感覺，只不過滑相對推來說更省些力道，左手放在下巴處，順勢將下巴往額頭部分依次向上滑，此動作重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上滑動10次。