民間有哪些豐胸的食譜

　　食譜豐胸的一種方法，這種方法較為簡單，不僅讓你的乳房變豐滿，而且還可以美容養顏。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　民間豐胸的食譜

　　1、四物豐胸湯

　　材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

　　做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可。可以煮兩次。第二次兩碗半熟成半碗即可。早晚空腹飲用，有豐胸，補血改善粗糙面板的功效。

　　2、黑豆花生湯

　　材料：黑豆半斤、花生半斤、紅棗半斤、冰糖適量。

　　做法：黑豆和花生洗乾淨，用鹽水泡一個晚上。然後再用清水洗乾淨。將所有材料放入鍋裡，加水煮到所有材料都爛熟，放涼後放入冰箱，早晚各吃一碗即可。

　　3、當歸鯉魚湯

　　材料：當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條***約600克***。

　　做法：將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗淨，大棗去核;鯉魚殺後去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，喝湯吃鯉魚肉。

　　4、歸芪雞湯

　　材料：當歸10克、黃芪20克、雞腿1只。

　　做法：將雞腿洗淨切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。

　　5、荔枝粥

　　荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每週吃2次。

　　6、豆漿燉羊肉

　　淮山150克、羊肉55克、豆漿500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每週吃2次。

　　日常豐胸的正確方法

　　經絡豐胸

　　到了春天，沉睡了一冬的乳腺細胞開始煥發出新的活力，進入旺盛的細胞更替時期，新陳代謝最活躍。對於先天發育不良，產後鬆弛、下垂，更年期前萎縮等不同“峰”景現狀的成年女性來說，春季選擇最適宜的非手術豐胸法，比如經絡點穴豐胸，“啟用”乳腺細胞再次發育，將會收到事半功倍的美胸效果。因為細胞的活化及所需的營養，全依賴血液之執行，而血液之生成則有賴於氣，所以要想身體健康，氣血之迴圈就要正常。倘若氣血在經絡間滯留不通，就一定會影響相關部位的機能障礙。指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的迴圈，並刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。

　　運動豐胸

　　這是最多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育專案雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年輕女性更是理想的健身豐乳的活動，不但水對乳房有“按摩”作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊，更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動、打排球、舉槓鈴、做美胸操等適量的體育運動，能促進胸部肌肉變得發達健美。

　　自我按摩

　　按摩是促進乳房健美的有效方法。婁女士建議濱城“美友”們每天用溫水洗澡後，首先調好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁，然後按摩乳房10-15分鐘，以促進這些經脈的氣血迴圈與淋巴迴圈正常，加強胸部的新陳代謝和血液迴圈，刺激乳腺組織吸收乳房成長的養分，最終達到豐胸目的。力道不要太粗暴，否則是拔苗助長，反而容易起到反效果。

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