怎樣快速簡單瘦臉怎麼才能瘦臉的妙招

　　小臉是美女的標準，那麼，如何瘦臉最快最有效呢?瘦臉運動能幫助你加強臉部肌肉鍛鍊，而瘦臉按摩則可以讓你的臉部面板更加緊緻，所以，兩者合一就是瘦臉的最快方法哦!怎樣瘦臉最快最有效?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣快速簡單瘦臉

　　一、V臉速成運動法

　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

　　6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　二、磨練笑容練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。

　　三、OE OE練習

　　說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形互動反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

　　四、眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。

　　在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認為最關鍵的時刻，請試一下吧!

　　五、左右撇嘴

　　雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　怎麼才能瘦臉的妙招

　　1、按摩瘦臉

　　雙手併攏，將手掌放下巴的位置，接著由下往上提拉臉頰，主要是通過大拇指和食指的壓力來進行向上提升的動作，然後按摩至兩耳際方向。可以塗抹一切保養品，然後在進行按摩。這是一個很不錯的瘦臉方式，每天堅持練習三次。

　　2、臉部運動

　　當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　3、瘦臉瑜伽

　　瑜伽的練習動作有很多種，而且很多動作都是可以針對區域性進行減肥的，第一個給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動作時：面朝前，上下嘴脣抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。接著嘴脣成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。面朝正前方，臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合兩眼張開。默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒，左右各重複幾次。這一款瑜伽動作可以促進血液執行增加肌膚彈性。

　　4、沐浴瘦臉

　　你知道沐浴還能瘦臉嗎?其實熱水浴可以傷身體出大量的汗，這也就包括了臉部，可以有效的消除臉上水腫問題。相比淋浴效果就甚微了，因為不宜長時間的高溫泡澡。在淋浴時候可以用冷熱水交替，這樣可有效的刺激身體血液迴圈。可以使得面板變得有彈性，緊緻肌膚的作用。

　　5、食物瘦臉

　　利用某些食物的特殊療效，促進身體迴圈代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。