緩解壓力的一些話
壓力,一旦在我們身上長期停留,就會影響我們的健康與幸福。下面小編為大家帶來了,希望對你有所幫助!
1、記住歡樂無處不在
每天你睜開雙眼,迎接你的就是新的選擇、新的愛、新的一天——這才是實實在在的奇蹟所在。
2、深呼吸
如果你參加過的心理助產課,回憶一下那種呼吸法。
如果沒有,試著這麼做,練習慢慢運用鼻腔吸氣,再用口腔撥出。在你感覺不堪重負時,就大口呼吸吧。
3、不要因為無聊、孤獨或者憤怒的時候吃東西
相反地,要享受美食。食物是用來滋養你,而不是為你解決問題的。
4、切記——生活並非全是嚴肅事件,每一個問題也不會是世界上的最後一個。
5、瑜伽是最好的運動和冥想形式之一
每週抽些時間做幾次瑜伽運動,獨自在家或者瑜伽課都不錯的。
6、笑,是最好的減壓器之一
下次面對滑稽荒誕,就開懷大笑。
7、和自己的寶寶玩耍
即便是貼張貼紙,又或是公園散散步。嘗試用他們的雙眼看世界。
8、享受當下的每一刻,甩掉未來的煩心事。
9、工作只在上班時間做。
10、當焦慮不斷滋生,那就起身
11、分鐘就可以讓你改變,吸吸塵、拖拖地,利用身體帶給你的緊張能源,把它們變廢為寶。
12、在你不想做的時候,讓自己勇敢地說"不"。
13、如果你感覺生活並不幸福,選擇做些新鮮事。
14、不要因為你的能力強,就為他人解決所有問題。
15、每天活動20分鐘
運動可以釋放內啡肽,它可以讓你疲憊的神經冷靜下來,得到放鬆。
16、重新審視你周圍的世界
它如此地寬廣,你是如此地幸運,在此佔有一席之地。
17、找一個安靜的房間,休息十分鐘
即便是辦公室裡的影印室或是安靜的衛生間——只需你坐下來,如果可以就躺下來,讓自己的思緒漫遊,你會切身感受緊張因子在慢慢遠離你。
18、確保你的穿著讓自己看起來漂亮
外表如此美麗,你的心情又怎麼會差呢!
19、給自己一個舒適的家
處理掉那些你並不需要的東西——尤其是那些你見到就會說,"我應該……"的物品。
20、你的時間是自己的
每一秒都是你最寶貴的資源,不要任由他人用你並不想做的事情來填滿它。
人生箴言
情誼要用許多行動才能贏得,但會因為一念之差而丟失。
和聰明人在一起,自己也會變得聰明起來。
一個人總要有些拂逆的遭遇才好,不然是會不知不覺地消沉下去的。人,只怕自己倒,別人不倒。
一個人光溜溜地到這個世界來,最後光溜溜地離開這個世界而去,徹底想起來,名利都是身外物。
流言蜚語是無所不在的,否則世界便不成其為世界,千千萬萬的人會閒得發慌而像蒼蠅一般大批大批死去。
什麼是朋友?朋友就是你可以精誠相待的人。
如果說,生命的歷史是一條航線,它向何處延伸取決於羅盤,那麼,最緊要的,便是認清羅盤上的指標。
有了明天的人,就沒有眼淚,那怕今天受盡了痛苦與災難。
人是渴望生活的,即使受到最大的打擊或挫折,也不要絕望,把你對生活的渴望之火燃燒起來吧!
永遠不指望幸運!我們的最高原則是:面對任何困難都決不屈服!
人若雲:我不知,我不能,此事難。當答之曰:學,為,試。
爭於求成的結果往往是一事無成。當你付出了足夠的代價之後,就能得到想要的東西。
攀登,人生就是攀登!讓我們揹負著命運給予的過載,艱苦跋涉,攀登上一個又一個意識、品德、情操、知識的高峰吧!
沒有一場深刻的戀愛,人生等於虛度一樣。
只要我們心頭永遠燃燒著那顆遠方的火花,它會像長明燈一樣,日夜不熄地照耀著我們的前程。
沒有經歷過嚴冬的小草,永遠感受不到陽光的溫暖。
在進取者眼中,生活就是建功立業。你在人生的征途中兼程而進,迎接你的將是勝利的歌聲。
女人聲音越大,說的往往越不是真話。
誰若遊戲人生,他就一事無成;誰不能主宰自己,便永遠是一個奴隸。
青春啊,永遠是美好的,可是真正的青春,只屬於這些永遠力爭上游的人,永遠忘我勞動的人,永遠謙虛的人。
美貌只能迷住人的眼睛,美德才能打動人的心靈。
家長堅決不能對孩子說的話
1 你考不好,對得起我嗎?
2 滾!
3 我活著真沒意思,養了你這麼不聽話的兒子!
4 煩人!
5 看你爸爸回來不扒你的皮!
6 你考這麼多就夠了??
7 你怎麼總是跟好人不一樣?
8 "1、2、3",不然我就打了啊!
9 這日子沒法過了!
10 再粗心,你試試!
11 我快被你氣死了!
12 這次考得不錯,你可別驕傲!
13 你看人家 # # #!
14 屁股癢了是不是?
15 我們是不行了,就看你了,孩子!"
16 好了,我再也不管你了!
17 孩子,我們全靠你了,你可要爭氣呀!""你是我們全家人的希望
18 你不聽話,我不要你了!
19 小祖宗,算媽媽求你還不行嗎?
20 等你長大了,父母就老了。
傳遞微笑正能量的句子