治療老年斑的有效方法是什麼

　　隨著醫學研究的深化，隱藏在老年斑後面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發現老人斑並非只是小菜一碟。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　治療老年斑的有效方法

　　1.老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

　　2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補足，含量較豐富的食物有海產品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿蔔，茶葉等。

　　4.維生素B1，B2等具有使面板光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有穀類，豆類，動物內臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

　　預防老年斑的方法

　　1、調整飲食

　　調整飲食預防老年斑的形成,首先要調整飲食習慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。

　　2、飲用生薑蜂蜜水

　　把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅持,可明顯減輕老年斑。

　　3、搓手搓臉可預防老年斑

　　搓手搓臉方法是手掌對搓,手心有發熱之感時,反覆搓擦雙手手背1～2分鐘,然後再搓擦面部1～2分鐘,力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

　　治療老年斑的偏方

　　1、醋泡雞蛋

　　醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個,連吃一個月,斑退淨,以後每週吃一次,不在長斑。

　　2、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。

　　3、黑木耳

　　黑木耳適量,洗淨焙乾為末,每日餐後熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個月後即見效。

　　4、生薑

　　生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。

　　5、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

　　6、大蒜

　　把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3～5次。