什麼方法可以祛斑美白

　　人們常說“十個女人九個斑”，美麗從來都與斑點勢不兩立，美白祛斑幾乎是每個女人需要奮鬥終身的事業，粉嫩白皙的絕世美肌不光從外表上看起來乾乾淨淨，今天，小編為你帶來了可以祛斑美白的方法。

　　可以祛斑美白的方法

　　1、食物法美白祛斑

　　***1***、冬瓜

　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。

　　***2***、白蘿蔔

　　白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　***3***、西紅柿

　　我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓面板變得更加白嫩。

　　***4***、菠蘿

　　菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

　　2、有效的祛斑產品

　　現代醫學證明，構成人體的基本原素是細胞，不同的細胞有不同的作用，黑色素細胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成與酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的，有效的祛斑產品是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手。不過在選擇祛斑產品時一定要注意產品質量，以免使用後出現肌膚問題。

　　3、水果敷面美白祛斑

　　水果敷面備受青睞，但不是每種水果都合適敷面，因為果皮內的果酸及色素會讓肌膚變黑。正確的敷面方法是用果肉及瓜肉，按不同性質面板選水果，可以選用冬瓜白肉。

　　4、生理期重視保養有助於祛斑

　　生理期女性面板免疫力會下降，面板敏感的妹子此時要多吃具有排出瘀血的功效的食物，有助於子宮正常運轉，加快血液，避免面板出現斑點。

　　5、淘米水洗臉美白祛斑

　　大米富含維生素A、B、E，還有氨基酸及鹽酸等，平時洗米的時候，這些物質都會溶解在淘米水中，所以淘米水的營養更年豐富，可以提高細胞代謝，防止老化，增強面板的抵抗力。

　　6、用蜂蜜美白祛斑

　　怎麼用蜂蜜美白祛斑?想要美白祛斑的話，女人們可以在家裡自制美白祛斑面膜敷臉，堅持使用，會達到不錯的美容效果。以下介紹幾款自制蜂蜜面膜，幫助女人們美白祛斑。

　　***1***、蜂蜜甘油

　　做法：

　　a、備好蜂蜜60克，麵粉200克，甘油適量。

　　b、先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調勻以後即可使用。

　　功效：最好能在每天晚上睡前塗末在臉上，過半小時以後洗掉再睡覺。用一段時間以後，也能看到明顯的祛斑效果。

　　***2***、蜂蜜檸檬

　　做法：

　　a、將10克蜂蜜放入乾淨的玻璃容器中，隔水加熱到60℃。

　　b、然後再加入10毫升的檸檬汁，將兩者攪拌均勻。

　　c、在潔面後，將其均勻的塗抹在臉部，20分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，能夠有效去除臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑的效果。

　　***3***、玫瑰蜂蜜

　　做法：

　　a、在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺燕麥均勻調和後，滴入2滴玫瑰精油，攪拌均勻待用。

　　b、在潔面後，將玫瑰蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗淨即可。

　　功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能夠有效瓦解臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑效果。想要美白祛斑的話，女人們可以在家裡自制美白祛斑面膜敷臉，堅持使用，會達到不錯的美容效果。

　　按摩九大穴位可以祛斑

　　1、足三裡

　　外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　2、三陰交

　　小腿內側，當足內踝尖上3寸***指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸***，脛骨內側緣後方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　3、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬***1.5寸***處。

　　功效：主要用於健脾和胃、利溼升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　4、腎俞

　　在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等症，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

　　5、膻中

　　胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩對色斑有一定效果。

　　6、陰陵泉

　　位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

　　7、關元

　　下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑並祛斑。

　　8、地機

　　位於陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲溼，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。

　　9、氣海

　　第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

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