老中醫祛溼中藥藥方

　　中醫認為，“溼”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。以下是小編為你整理的相關資料，希望能幫到你。

　　溼氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有溼氣，來測一測就知道啦!

　　之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫認為肉吃多了，也能導致痰溼。

　　不僅如此，由於我的體型是屬於微胖型，夏天該出汗時，卻因為常用空調導致汗液揮發不出來，淤積體內;冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是每當夏季到來，愈發覺得貪睡，身體無力。後來經朋友介紹，去了一位資深老中醫那裡檢查，才知道這些問題都是因為體內有溼氣的體現。

　　一、如何判斷自己體內是否有溼氣?

　　1、頭髮愛出油、面部油亮

　　2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

　　3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

　　4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

　　5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高

　　6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

　　7、大便稀黏腥臭，粘稠***不易沖掉***

　　8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

　　9、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

　　10、陰部潮溼***瘙癢異味***菌類腐敗

　　小肚子大***常有脹氣***，身體浮腫

　　耳內溼***耳禪溼***毛髮粗糙，易脫落

　　如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。

　　我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內溼氣太重了。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點溼氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽溼氣。說到這兒，大家一定很好奇我到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛溼了呢?

　　其實我並不是吃了藥哦，只不過是在老中醫那裡拿了一個食療除溼氣的方子，紅豆薏米山藥粥，這個周熬出來之後都可以拿來當茶喝的，現在夏季到來，相信很多朋友都會有遇到夏季溼氣重的問題。

　　二、老中醫百試百靈祕方

　　材料: 紅豆 薏米 山藥 蓮子 茯苓 紅米

　　做法:

　　1、好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮1小時。

　　雖然這個粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

　　我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到面板變好，能除去體內溼氣都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

　　如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!

　　2、紅豆薏米山藥粉

　　這款粉是由紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子、紅米等純天然五穀雜糧，結合中醫祛溼祕方，經低溫熟化工藝研磨而成的天然粉粉，有用成分吸收起來比普通的粉高好幾倍，食補調養效果非常好!

　　每天早上取3～4勺，喝上一小碗紅豆薏米山藥粥，具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去溼、舒筋除痺、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。現代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。