寶寶厭食的食療菜譜

　　孩子正處在生長髮育的關鍵時刻，營養的補充是很關鍵的，如果出現厭食的話，勢必會影響他們的健康成長，那麼你知道寶寶厭食可以吃哪些食物治療嗎?下面，小編來為你介紹。

　　小紅豆沙

　　寶寶在口感上的要求也很挑剔，寶寶年紀比較小，對於比較硬的食物吞嚥很困難，寶寶自然就不喜歡吃。對於質地很柔軟的食物，寶寶會比較喜愛。尤其是在夏天的時候，由於容易對食物產生厭倦，那麼媽媽可以為寶寶準備甜的食物來幫助開胃。

　　小紅豆沙製作方式：首先我們要先準備好所需要的食材，小紅豆，黑糖這兩種食材。其次，我們需要用涼開水將小紅豆燉爛，之後再放入少量的紅糖攪拌，這樣就能夠將小紅豆沙製作完成了。不過需要注意的是紅豆沙要含有一定的水分，不要做得太乾，太乾。

　　雞蛋蝦米粥

　　絕大部分的人都比較喜歡吃海鮮類的食物，這樣比較開胃。那麼我們也可以為寶寶們準備海鮮粥，比如雞蛋蝦米粥，雞蛋中含有豐富的蛋白質，口感也很好。另外蝦米中含有豐富的鉀元素以及一些鈣質。如果將雞蛋和蝦米混合煮粥，這樣就是一道營養豐富的餐點。最重要的是雞蛋蝦米粥的口感也會贏得寶寶們的喜愛。

　　雞蛋蝦米粥製作方式：首先我們要準備一個雞蛋，蝦米，大米和少許的調味料。其次，我們可以將大米先放進鍋中熬煮，再將雞蛋和蝦米混合放在碗中，將雞蛋和蝦米打散。最後，將雞蛋放入煮粥的鍋中，充分攪拌之後即可。建議可以根據寶寶的口味要求放入少許的鹽巴。

　　白蘿蔔泡菜

　　把白蘿蔔切成絲之後，把生薑，小黃瓜等都切成薄片，加入適量的調味品一起泡就可以了。白蘿蔔具有消除疲勞，緩解腹脹，促進食慾。

　　菠蘿蘋果汁

　　如果孩子喜歡喝飲料的話，那麼直接用菠蘿蘋果汁代替就是一個最好的選擇了，其含有豐富的維生素C，對促進孩子的營養需收具有很大的幫助，同時其中的酶元素具有開胃的作用，多喝促進孩子的食慾。

　　冰糖烏梅湯

　　烏梅加入清水中煮熟，加入冰糖，煮成熔化後就可以了，冷卻後裝成瓶子備用，冰糖烏梅湯可讓孩子當成飲料喝，具有生津止渴，開胃的作用。

　　小兒消食粥

　　用山楂片和高梁米放入鍋中煮，煮到爛的時候，加入適當的奶粉和白糖。讓孩子常吃就可起到一個促進食慾，健脾養胃的作用，不管是不滿週歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃。

　　蘿蔔餅

　　把蘿蔔切成細絲，將其放入鍋中炒到五分的時候，將豬肉剁碎，把這些材料一起調成陷心，把麵粉加水和好，然後弄成薄片，再將陷心放在其中間，用植物油炸好就可以了，孩子愛吃，口感也好，多吃具有理氣消食的作用，由其是對於家裡有喜歡吃零食的孩子由為適用。

　　山藥雞肫

　　將買回來的雞肫洗乾淨後切成薄片，將山藥處理髮，同雞肫一起放入鍋中用調味品進行醃漬，在拿一個碗把調味品同澱粉弄成滋汁，放油加熱，把雞肫，放進去炒，加入青豆，倒入備用的滋汁，加上調味品，薑末調味就可。可起到一個消食化積的作用，對促進孩子的食慾具有很大的幫助。

　　寶寶厭食原因

　　1、從小餵養不當

　　填鴨式餵奶，或新增輔食如蛋黃、麵條等操之過急，要麼加得太早，要麼加量太大，寶寶發育不完善，脾胃虛弱，消化、吸收功能較差。對於過多的食物及不宜消化的食物運化不動、消化不了。寶寶自然沒有食慾，久而久之就會造成厭食。

　　餵養不當會直接帶來寶寶厭食的後果，特別是爸爸媽媽對寶寶飲食過度在意，生怕寶寶吃不好、吃不夠，由此帶來身心方面的影響。

　　2、飲食不節制

　　現在獨生子女父母溺愛，寶寶只要“要”就必“給”，甚至沒“要”也“給”，一味吃大魚、大肉、油炸製品。

　　3、冷飲無度

　　進食大量冰激凌冰涼飲料。寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發生紊亂。這種吃法的後果，恰恰傷害了寶寶的脾胃，引起消化不良。

　　4、不良習慣

　　經常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時。人的胃腸就像機器一樣需要保養、休息，這些不良習慣總是不定點的，隨時刺激著人的腸胃功能，造成胃腸功能紊亂。

　　5、維生素B、微量元素鋅缺乏

　　B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒有食慾和消化能力減弱。

　　治療寶寶厭食的營養粥

　　1紅棗小米粥

　　材料：無核紅棗1/2杯、小米1杯。

　　做法：

　　1、紅棗加水先煮20分鐘。

　　2、然後將小米洗淨後放入鍋中，再煮10分鐘。

　　養胃小祕密：大棗性味甘、平，有補益脾胃，養血安神的作用;小米營養豐富，蛋白質、脂肪、維生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食慾不振的寶寶。

　　2黃芪粥

　　材料，生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許。

　　做法：

　　1、先將黃芪煎濃汁。

　　2、把米洗淨與紅糖放入黃芪汁中煮。

　　3、粥熟後加陳皮末稍煮即可，早晚溫熱後服用。

　　養胃小祕密：黃芪性味甘溫，有補氣固表止汗的作用，可提高人體免疫力，適於反覆呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。

　　3蘿蔔粥

　　材料：白蘿蔔1個、大米1杯、糖適量。

　　做法：

　　1、白蘿蔔、大米分別洗淨。

　　2、蘿蔔切片，先煮30分鐘，加米同煮不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米。

　　3、煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　養胃小祕密：開胸順氣、健胃，經常食用有利於調節寶寶胃腸功能。

　　4鴨肫山藥粥

　　材料：鴨肫1個、山藥1段、薏米、粳米各1/2杯、生薑、紅棗各適量。

　　做法：

　　1、將鴨肫洗淨切碎，山藥、薏米、生薑、紅棗、粳米洗淨入鍋加清水，大火煮開，文火慢熬。

　　2、粥成加鹽或糖調味即成。

　　養胃小祕密：鴨肫健胃消滯，與山藥、薏米、粳米共熬粥，適用於由脾胃氣虛，中氣不足引起的寶寶厭食。