烤箱蜜紅豆麵包怎麼做
營養師表示,紅豆富含鐵質、葉酸等,具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液迴圈、使氣色紅潤等作用。你瞭解蜜紅豆麵包要怎麼做嗎?那麼,現在小編就來分享烤箱蜜紅豆麵包的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
蜜紅豆麵包的製作食材
蜜紅豆麵包的做法步驟
1.雞蛋、水、黃油倒入麵包機
2.加入鹽
3.加入糖
4.高筋麵粉放入美豆麵包機
5.加入奶粉
6.加入抹茶粉
7.加入酵母
8.先開動美豆麵包機自主和麵模式28分鐘和麵完畢撒上蜜紅豆、改一鍵甜麵包模式、
9.烤好取出晾涼
10.切片食用
紅豆的營養價值
1、紅豆有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
4、養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。
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