養生的問候語及關心話

　　在日常生活中，關於養生的問候語和關心話哪裡能找到呢？下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　（2017最新版）

　　1. ^o^少怒以養情，少欲以養神，少臥以養氣，少色以養性，少食以養胃，少言以養精。“六少”養生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。

　　2. 如何避擴音前進入更年期?40歲以上的男性首先要學會穩定情緒，消除顧慮和疑慮，避免刺激，消除心理上的各種矛盾以及可能引起的不愉快因素，放寬胸懷。即使遇到心境不佳將要激動發怒的事情，也要努力剋制，可以到戶外散散步或者找知己朋友談談心，用精神轉移法儘快除去不良心理狀態，可避免男性激素進入混亂狀態。

　　3. 職業中的十個致命想法：一、總覺得自己不夠好，二、非黑即白看世界，三、無止境地追求卓越，四、無條件地迴避衝突，五、強橫壓制反對者，六、天生喜歡引人側目，七、過度自信，急於成功，八、被困難“繩捆索綁”，九、疏於換位思考，十、不懂裝懂。祝貼士記牢，職場逍遙!

　　4. 閒時多揉腹，好處非常多!揉腹不僅有利食物消化、吸收和排洩，還可改善大小腸蠕動功能，預防便祕，入睡前或起床時為最佳時機。

　　5. 【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開後溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。

　　6. ^o^氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫熱的食物，如大蒜、生薑、雞肉、山藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦!

　　7. 春天，氣溫轉暖，萬物生長，細菌滋生，注意衛生，一是呼吸，自由暢快，二是接觸，自在開懷，三是問候，給你健康快樂的一生。

　　8. 飲食別狼吞虎嚥，學會細嚼再慢嚥，增加唾液的分泌，有利食物被下嚥，食物進胃要貯納，研磨消化乳糜飯，粗糙食物損粘膜，胃部疲勞動力緩。

　　9. 朋友，畸形草莓不要吃哦!正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大，但在區域性有畸形凸起，不呈正心形，咬開後中間有空心。畸形草莓在種植過程中使用了某些植物生長促進激素，可能有損人體健康，特別是孕婦和兒童不宜食用。

　　10. 土豆可吃，但不過油，馬鈴薯雖然屬於澱粉類主食，但其富含重要營養素與維他命C，因此可以選一餐當成副食來吃。不過儘量吃整顆烹調的方式。

　　（經典版）

　　1. 最簡單呼吸調節法：靜坐或站定，全神貫注在呼吸調節中，一點點用鼻子吸氣、吐氣，並重複數次。簡單深呼吸可以排除體內積熱，讓身體重新獲得能量

　　2. 【推薦解酒醒腦5大祕籍】逢年過節，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡單的酒後舒緩小妙招，希望大家過個快樂的新年。酒後喝茶傷身傷腎;酒後臉紅喝芹菜汁;酒後頭暈喝番茄汁;迅速醒酒吃生薑;健康醒酒吃水果沙拉。

　　3. 健康三、五、七，“三”即一次三公里三十分鐘以上;“五”即一個星期最少運動五次;運動的適量，運動到你年齡加心率等於170。

　　4. 半夜會起來的童鞋注意了，冬季夜裡涼，起夜後別做5件事：1.別開大燈，可在床邊放一盞小檯燈;2.別喝涼水或飲料，最好喝溫水;3.別凍雙腳，一定要穿好鞋子;4.別看時間，免得讓人焦慮;5.別拿電話，睡覺時最好把手機放遠點，或乾脆關機。

　　5. ^o^冬季養生：早晨搓手心，促血液迴圈，提神醒腦;中午晒背，防骨質疏鬆，鍛鍊腿腳;晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

　　6. 春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶;第二步吃，多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動物肝臟;第三步動，多運動排汗。

　　7. 初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽，釣魚散步賞花。春燥容易上火，喝水加點蜂蜜。多喝補充體液，促進新陳代謝，利於消化吸收，排除所有毒素。沒事出去走走，身心完全放鬆。注意養生保健，健康多福長壽。，

　　8. 春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光晒晒背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多飲水，鍛鍊身體人不累。健康最為珍貴，願你笑容明媚。

　　9. 刷牙的學問：牙膏不是靠泡沫來潔牙的，而是靠它的清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水!擠上牙膏慢慢刷，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。你知道嗎?

　　10. 早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣;生食三片姜，勝過人蔘湯;大蒜是個寶，常吃身體好;一天吃三棗，終生不顯老;天天吃花生，少把疾病生。

　　11. 冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿蔔排毒美容好，大蒜殺菌清腸道;室內門窗開啟常，空氣清新感冒防;早睡晚起精神棒，強身健體放心上。願安康!

　　12. 鮮白蘿蔔半斤，不去皮、洗淨，加水3碗熬成兩碗才停，第一碗趁熱飲，時隔1小時後第二碗加溫飲盡，照此兩三天連服飲，預防感冒就是行。

　　13. 久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉鬆弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液迴圈。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液迴流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

　　14. 磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上顎，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏面血液迴圈，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。

　　15. 霧霾天，不要戴隱形眼鏡：1霧霾天氣壓低，會加重由於配戴隱形眼鏡造成的角膜缺氧狀態，容易造成角膜損傷;2霧霾中的微小汙染物會刺激眼睛，汙染鏡片，可能引起眼部過敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，霧霾天氣請注意眼睛的防護!

　　16. 打包食物必須回鍋：冰箱溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉

　　17. 春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安!祝你健康平安!

　　18. 春天養生貼士：萬物復甦，應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅;新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等;氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

　　19. 早春，養生“六不”貼心送你，不冷，積蓄“火力”捂好背部;不酸，菠菜山藥養護脾胃;不靜，加強鍛鍊增強免疫;不怒，疏肝理氣樂觀情緒。願你健康!

　　20. ^o^冬季養生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉;蒸熟了的梨能清熱止咳;蒸熟的棗比生棗更易消化;蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試!

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　　1. 蔥薑湯：預防感冒。蔥花10g放入碗中，加入5cc薑汁，倒入250毫升至500毫升溫熱開水。每天喝1～3碗，有效改善感冒症狀。

　　2. 美女們注意啦!冬季多吃這些美膚果蔬：石榴—延緩面板衰老抗斑瘦身的最好零食;獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果;柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果;木瓜—分解脂肪使肌膚純淨的最好水果;西蘭花—增強面板彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

　　3. ^o^冬季秀髮問題多，正確的洗頭方法是基礎：洗髮水一定要在手心打泡沫;不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋著頭髮清洗;平時多用力揉頭皮，能防掉髮;洗加護絕對不分離;用護髮素前一定要擦乾頭髮;迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害;洗髮時水溫要由高到低。

　　4. ^o^初春季，天無常，有冷暖，需謹防;陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑;睡眠足，晨練早，多散步，勤活動;一年計，在於春，祝福你，永健康。

　　5. ^o^生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，喝出健康快活。飯後一份水果，健康伴您左右!!

　　6. ^o^【意外燙傷處理小竅門】1.用大蔥葉劈開成片，將有粘液的一面貼在燙傷處，面積大可多貼幾片，並輕輕包紮，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊癒。2.還可用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調勻塗敷在受傷處，有消炎止痛作用。

　　7. 夏季是強對流天氣的多發期，很容易發生雷雨交加的情況。為避免危險發生，雷雨天駕車一定要注意：打雷時不要停車避雨;打雷時要緊閉車窗，收起天線;打雷時不要在車內打電話;打雷時不要在車內聽收音機;雷雨天氣一定要減速慢行，開啟霧燈。願出行順利，一路平安!

　　8. ^o^【香蕉皮變廢為寶】1.擦拭皮鞋、皮衣;2.催熟：香蕉皮與其他水果放到一起，有催熟效果;3.滋潤面板：可用香蕉皮內側貼在臉上皮的內側朝臉皮的一面，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使面板變得滋潤光滑;4.治口腔潰瘍：香蕉皮煲水，加適量紅糖調味，可治口腔潰瘍，還有通便的作用。

　　9. 春季鍛鍊幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會來偷襲;二不宜霧天鍛鍊，有害物質空中加劇;三不宜鍛鍊強度過大，循序漸進時刻牢記。祝你健康在春季!

　　10. ^o^【毛巾科學消毒法】將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗淨，最後將毛巾摺疊好放入微波爐中，加熱5分鐘即可。

　　11. 【上網族養生小貼士】1.上網前塗上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加面板的抵抗力;2.上網後要徹底潔膚;3.準備滴眼液，以備不時之需;4.上網後敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞;5.平日多增加營養，多補充維生素B;養成好習慣，健康最重要!

　　12. ^o^魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍;豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退;鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺;芝麻海帶搭配，烏髮祛斑容美。食物合理搭配好身體!

　　13. 小竅門串燒：吃了辣的東西，就往嘴裡放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口，就不辣了;仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨。

　　14. 屋寬不如心寬，身安不如心安，以安閒之心，養安康之身;以安康之身，養喜悅之神;以喜悅之神，過安穩人生。所謂幸福，不是財富多而是慾望少，錢多不如快樂多，願你靜心清涼一整夏。

　　15. 【購物小票裡的健康殺手】小票中含有的雙酚A可以通過面板進入人體，影響人們的生殖系統，甚至誘發心臟病等!

　　16. 多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏;少坐車多步行，青春常駐不會停;少生氣多微笑，身體健康最重要!願你健康身邊繞，生活樂淘淘!

　　17. 【啥樣的西瓜最好吃】1.看顏色。顏色呈墨綠色，瓜皮紋路呈發散狀，色澤光亮。2.摸。熟瓜的表皮光滑，而生瓜有茸毛，摸起來比較澀。3.彈。將西瓜託在手中，用手指輕輕彈擊，發出“咚咚”的清脆聲。4.看瓜頭。瓜頭凹進去的，皮厚。瓜頭鼓出來的，皮薄。

　　18. 治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳後，拍打左右腳的湧泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。快試試吧!

　　19. ^o^【養生小智慧】飯前喝湯，苗條健康。神經衰弱，吃點豬蹄。出汗多了，適當吃點酸。黑巧克力保護心血管健康。水果當飯吃，易貧血。吃豆腐，最好配海帶。紅酒可降低痴呆症風險。帶飯別裝綠葉菜。綠茶可防癌，孕婦須慎飲。老人小孩都需要吃些零食。

　　20. 在公司試試泡這些茶：綠茶：緩解緊張壓力。枸杞茶：緩解眼睛疲勞。杜仲茶：緩解久坐引起的腰痠背痛。

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