適宜吃瑪卡有哪些人群

　　瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物。適宜吃瑪卡的人群有哪些呢?不如跟著小編一起來學習適宜吃瑪卡的人群吧!

　　適宜吃瑪卡的人群

　　1、內分泌失調的患者

　　瑪卡中含有的生物鹼對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調節平衡功能,可以調節人體的荷爾蒙平衡,對於內分泌失調的患者很適用。例如經常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經不調、痛經、有婦科炎症的女性,更年期女性以及內分泌失調的男性等就很適用。

　　2、腎臟功能受損的人

　　瑪卡還可以調節腎臟功能。對於經常熬夜、抽菸、喝酒的人來說,瑪卡還有助於腎臟功能恢復。

　　3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人

　　瑪卡含有的生物活性物質有利於勃起以及提高精子活力。所以,對於早洩、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。

　　4、經常失眠的人

　　瑪卡中含有豐富的礦物質,其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助於對抗疲勞,增強身體抵抗力。對於經常失眠,以及身體衰弱的人非常好。

　　吃瑪卡的注意事項

　　一、未成年兒童不建議食用

　　因為瑪卡中含有大量的活性成分,如:生物鹼、瑪卡烯、瑪卡醯胺等,這些成分能促進荷爾蒙的興奮,未成年兒童食用會引起激素分泌過旺,會對身體造成不良影響,因此不建議食用。

　　二、不能過量食用

　　瑪卡效果是非常顯著,因此是不能過量食用的,是因為它含有的甾醇、芥子油苷、皁苷等會在短時間內增強體內激素的生成,過量食用會傷腎,會引起腸胃不適,上火等症狀,根據科學研究發現,正常人每天食用量不超過25克。

　　三、不能隨便食用

　　一般情況下人們都喜歡在早上吃瑪卡,認為早上起來遲效果最好,其實人體在早上的時候各腺體都很少分泌激素,早上或中午的時候吃吸收並不是很好,其實瑪卡最佳食用的時間就是晚飯後,人體生物鐘在晚上九點的時候內分泌會達到一個全盛時期, 因此這個時候食用最佳。

　　瑪卡的副作用

　　1、甲狀腺患者慎用

　　患有甲狀腺的人一定要慎用瑪卡,這是因為瑪卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是與低碘食物一起食用,可能會使甲狀腺變成甲狀腺癌。甲狀腺癌的主要症狀為吞食困難、經常咳嗽、喉嚨緊繃的感覺,而脖子也會出現腫脹,因此此類人群不宜服用瑪卡。

　　2、孕期和哺乳期女性慎用

　　專家指出孕期及哺乳期間的女性,不太適用於瑪卡。因為到目前為止還沒有相關的實驗證明,瑪卡對孕期及哺乳期女性及胎兒造成負面的影響,為了保險起見孕期和哺乳期女性應暫停服用瑪卡產品。

　　3、瑪卡一種非常天然的營養食品,並且對男性有很的保健作用,不過在服用瑪卡時,甲狀腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。