驅寒薑湯最有效果的做法

　　生薑是性溫之物，有祛寒抗邪、溫煦機體的功效，受寒受涼後喝薑湯確有好處。那麼驅寒薑湯怎麼做呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　驅寒薑湯食譜

　　1、薑汁可樂薑湯

　　可樂一瓶、姜一大塊。可樂一瓶開啟倒煮鍋裡，姜去皮，切細絲，放入鍋中，大火煮開後，小火煮十分鐘。有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

　　2、紅棗薑湯

　　紅棗有很好的補氣養血的作用，而生薑則可以解表散寒，兩者在一起熬製，做成紅棗薑湯。怕冷的人經常飲用，可以有效祛除體內的寒氣溼毒，改善冬日裡手腳冰涼的狀況。製作紅棗薑湯的時候，應將生薑去皮切片，將大棗去核清洗乾淨，然後將兩者放入容器內，加入適量紅糖，慢火熬製半個小時。飲用的時候可以吃掉紅棗，薑片也可以吃，如果實在不喜歡吃薑片，也可以扔掉。

　　3、紅糖薑湯

　　冬天天氣寒冷，身體抵抗力差的人很容易傷風感冒，可以多喝一些紅糖薑湯來驅寒防感冒。紅糖薑湯很容易製作，準備三十克紅糖，十克生薑，將生薑放入水中，然後再放入紅糖，熬製15分鐘，趁熱飲用，能夠驅除體內的寒氣。據醫生介紹，紅糖薑湯不僅可以治療風寒感冒，還可以有效減輕女性朋友的痛經症狀。

　　4、鹽醋薑湯

　　冬天裡，空氣乾冷，寒風又大，肩膀和腰背很容易受涼，從而引發關節炎症。想要有效驅寒，可以熬煮熱薑湯，在湯內放入適量的醋和鹽。然後將毛巾放入熱薑湯內，待毛巾吸住水分後將其放在患病關節處，可以舒筋活血，有效減輕關節炎所導致的痠痛感。

　　5、綠茶薑湯

　　取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。鮮榨的薑汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

　　6、話梅薑湯

　　話梅50克，生薑30克，礦泉水適量，冰糖8克。將話梅切成兩半，生薑去皮洗淨切片備用。淨鍋上火倒入礦泉水，下入話梅、生薑，調入冰糖煲至25分鐘即可。

　　7、私房薑湯

　　生薑50克，大棗5個，桂圓乾6個，梨一個，水適量，紅糖適量。紅棗洗淨切開，薑切片，桂圓去皮放入鍋中;梨子也去皮切塊放入放入鍋中，加水燒開;轉為小火燉煮40分鐘後加入紅糖，將薑片撈出丟棄;煮片刻，糖融化，攪勻即可。不僅有補血的功效，還能清熱化痰，驅寒補氣。

　　驅寒效果最好的食物

　　1、核桃

　　核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進造血功能，改善食慾。核桃含脂肪40%～50%，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會發胖;核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖，是非常好的驅寒食物之一，尤其適合減肥人士，而且對於降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。

　　2、紅豆

　　中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

　　3、當歸

　　常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

　　4、枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　5、辣椒

　　辣椒可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症，但是這種驅寒的食物並不是每個人都喜歡。