健康的人際關係心理

　　人際關係好壞是導致常見心理問題的主要原因，那健康的人際關係是什麼心理呢?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　心理問題主要由人際交往中的情感需求所決定，如果情感需求得不到很好地定位和控制，就會產生一系列的心理困擾，這些心理困擾歸納起來主要表現在缺乏人際關係和過度人際關係兩方面：缺乏人際關係的這類人，表面很友好，但與人保持一定的情緒距離，他們很難走進其他人的內心深處，很難融入工作中的人際圈子，群體的悲喜與他們也沒有太大的關係。他們往往給人一種冷漠、疏離和獨善其身的感覺。而過度人際關係的這類人待人接物態度十分積極熱情，他們希望與每個人有親密的情緒聯絡，但這種“博愛”的情感並不專注，是不宜俘獲其他人“芳心”的。

　　如何建立健康的人際關係

　　當你進入新公司的時候，即使個別同事對你略微有敵意，或是對你有所疏離，都不要太傷心。我們要樹立一個觀念，良好的關係不是一蹴而就的，在長期相處下，同事會發現你的優點，慢慢地，你們的職場關係便會好起來。

　　不得不說有些辦公室環境的競爭是惡劣的，有時會被戴上“替罪羊”的帽子。這時你只有踏實的做好自己手頭的工作，是非才會慢慢地遠離你。相反的，如果你過於執著，便會越陷越深。

　　在職場上，我們要堅持客觀理性的處世理念，對事不對人。當領導對你的工作提出批評時，要冷靜自己的頭腦，仔細的分析自己錯誤，探討和請教會使你的工作更加完善。英國心理學家桑迪·曼恩曾說過，心情不快時專注於細節而非自己的主觀感受上，能使人保持一種超脫的狀態。

　　另外在職場中，我們要管理好自己嘴巴，杜絕八卦，不在背後聚眾議論領導或同事;再者要管理好自己的貪婪，職場中有些人特別愛貪小便宜，下班時總愛順走一些公司的物資或材料，這往往會因小失大、得不償失;同時還要管理好自己的情緒，在職場中管理好自己的情緒很重要，帶著情緒工作，不僅工作效率低下，還可能會犯一些最不應該犯的錯誤，事後往往追悔莫及。

　　健康的人際關係對心理健康的重要性

　　人際關係對人的心理衛生保健有著很重要的作用，良好的人際關係可以幫助緩解內心的壓力，不好的人際關係會使人產生心理障礙。人之所以會是人，就因為人具有社會性，生活在社會中要求人與人之間要進行交往。缺乏良好的人際關係將對心理健康產生不好的影響。

　　有良好人際關係的人朋友會非常的多，和他人相處非常和諧，這樣的情況下人與人之間會相互關心，相互關愛，相互幫助，擁有眾多朋友的關心幫助，心理的壓力會減輕很多，有時候一些心理障礙也會自然化解，有利心理健康。不良的人際關係會使人缺乏朋友，有時候有心事也沒法吐，別再心理會導致心理疾病、心理障礙。

　　人際關係和心理健康之間的作用是相輔相成的，兩者之間相互影響。在日常的生活、工作、學習中應該主動地去培養良好的人際關係，這樣有助自身的心理健康發展，能使身心都健康。良好的人際關係會不斷地進行良性迴圈，出現累積，繼而久之就會形成一個很好的社交範圍。

　　在現代社會中，一個人事業的成功，只有15%是由於他的專業技術知識和技能，另外85%則要靠人際關係和處世溝通藝術。因此，人際交往、溝通已成為現代人生活中不可缺少的重要組成部分。在市場經濟條件下，人際交往與協調人際關係的能力，更是人們生活能力、工作能力、經營管理水平的重要標誌及寶貴的心理素質。

　　隨著社會大飛速發展，個體在社會生活中的空間越來越大，人際間的交往和聯絡日益頻繁。在這個新潮湧動地時代裡，多元、多變、多層的社會環境組成了無數形形色色的人際關係網路，而上下、左右、四面八方的人際溝通，又構成了人生的立交橋、關係網。一方面，這複雜、縱橫交錯的人際關係，讓人應接不暇、無所適從，並常常給人們帶來了諸多新的困惑與不適;另一方面，隨著人際關係交往的擴大，人們生存和發展大空間又得到了不斷地擴充套件，人們在各種各樣的人際交往中，獲得了很多成功的機會。由此，人際關係成為我們生活、工作和學習中非常重要的部分。