牙齒保護的方法

　　每個人都想擁有一口健康的牙齒，可是生活中，你若有一顆壞牙就能影響你的正常生活。那日常我們需要如何保護牙齒?今天，小編為你帶來了。

　　有什麼

　　牙齒衛生應從小抓起，並牢記一生

　　不僅要呵護牙齒，也應該關注整個口腔的護理。資料表明，對牙齦和牙齒進行的日常清潔使接受專業牙齒治療的人數下降了75%，牙膏牙刷的質量好壞並沒有在這裡起到很大作用。關注整個口腔的衛生是綜合的辦法，也應該每天都執行。每天應清潔牙齒兩次，每次飯後也可，每次刷牙不應少於四分鐘。可以使用牙線進行清潔，但是不到萬不得已不要使用牙籤，因為它們不利於你的牙齦。

　　使用漱口水

　　牙齦發炎一般會導致口腔產生異味，嚴重者會導致牙齒鬆動脫落。因此對於牙齦的清潔並不應該比牙齒少。經常使用漱口水可以讓牙齦更加健康。因為漱口水可以保護口腔免受細菌的侵擾，讓口氣變得清新，牙斑的症狀也會減輕，牙釉質得到鞏固，避免得齲齒。

　　良好的刷牙習慣

　　飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。

　　牙刷是進行口腔清潔的重要工具

　　如果你的牙齒十分敏感，那麼牙齦就會經常出血，這時應該用軟毛牙刷。如果你的牙齦牙齒都沒有問題，就可使用硬毛牙刷。牙刷應四個月更換一次。刷牙沒有特定的規定，但是最好將牙刷相對於牙齒傾斜45度，以便更好的清潔牙齒。精彩推薦：日常保護牙齒的八大妙招

　　飲食對於牙齒也十分重要

　　在飲食中不可完全禁止碳水化合物，應實現食品多樣化。這不僅是飲食最應注意的地方，也能幫助你預防齲齒。食物還應含有粗纖維，而能幫助你擺脫牙斑的食物有蘋果、梨等其他脆一點的蔬菜和水果。另外，奶製品對於健康的牙齒來說是基礎。食物的溫度應該適宜，過高或過低都對牙齒有害，溫差甚至可能會致使牙釉質出現裂縫。

　　平時要少吃糖果

　　尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　多喝水

　　我們機體的75%都是由水組成的，所以水對牙齒健康而言也非常重要。

　　進行窩溝封閉

　　窩溝是指牙齒髮育過程中牙尖融合導致後牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細菌生長繁殖的適宜場所。細菌在此利用食物中的糖類繁衍生長，並在代謝過程中產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時進行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發展，波及牙神經，導致牙髓炎症或根尖炎症，如不及時治療將導致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個人經濟負擔和社會醫療資源消耗。

　　牙齒矯正的方法

　　活動矯治器：一般常用於乳牙和替牙期的比較簡單的錯和畸形的矯正，或者配合固定矯治器進行矯治。病人自己可以摘戴。

　　固定轎治器：這是比較常用的矯治器。患者自己不能摘戴。

　　功能轎治器：主要用於替牙期或者剛剛換完牙還處於生長髮育高峰期的兒童，利用功能矯治器可以矯正骨性錯和畸形。

　　正頜外科：嚴重的牙頜面畸形，比如上頜前突，上頜後縮，下頜前突，下頜後縮，單純的矯正不能解決時，就需要通過外科手術和正畸聯合矯治的方法。個人可以根基自己牙齒的情況，選擇矯正的方法。

　　平時保護牙齒妙招

　　1、護齒的工作勝在細節，養成良好的生活作息。

　　2、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

　　3、脾氣急躁，容易動怒會催化牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

　　4、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

　　5、忌酒及熱性動火食品。

　　6、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

　　7、保持良好的作息，保證充足的睡眠，以使五臟六腑運作無礙。

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