蓮子湯是怎麼做出來的

　　蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人遺精頻繁或滑精者，有良好的止遺澀精作用。你想了解蓮子湯的做法嗎?接下來小編就來跟你講一下?

　　蓮子湯好吃做法一

　　蓮子湯材料

　　雪梨，銀耳，蓮子，紅棗

　　蓮子湯做法

　　1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。

　　2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍，大火燉開後轉小火1小時即可。

　　蓮子湯好吃做法二

　　蓮子湯材料

　　雪梨，銀耳，蓮子，紅棗

　　蓮子湯做法

　　1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗淨。

　　2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水水量大約是所有食材的2-3倍，大火燉開後轉小火1小時即可。

　　蓮子湯好吃做法三

　　蓮子湯材料

　　南瓜200克，紅棗30克，水發紅蓮子30克，冰糖30克

　　蓮子湯做法

　　1、南瓜去皮切成塊。

　　2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水水量大約是所有食材的2倍，放入高壓鍋中，加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。

　　小訣竅

　　1、用高壓鍋既可以節省時間，又可以很好的保持食材的形狀。

　　2、冰糖的用量可以根據自己的喜好適當加減，也可以用白蓮子來做。

　　蓮子湯好吃做法四

　　蓮子湯材料

　　主料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。

　　蓮子湯做法

　　1、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。

　　2、蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。

　　3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的餘地，煮的過程中間不可加水。

　　4、將銀耳、冰糖三兩左右、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。

　　5、蓮子易熟稍後放入。

　　6、開鍋後繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。

　　功效：

　　滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。