女性臉色發黃的調理方法及原因

　　作為女人，最討厭別人叫她黃臉婆，所以都會積極的尋找各種辦法去改善膚色，那麼女性臉色發黃究竟喲啊如何調理呢?今天小編給大家整理了女性臉色發黃的調理方法知識，希望對大家有所幫助。

　　女性臉色發黃的調理方法

　　代謝功能紊亂——臉色暗黃

　　很多人的臉黃是由於各種的生活不規律，導致代謝功能紊亂引起的面色暗黃。肌膚出現色深、發黃的症狀，整個人看起來精神不振、面容憔悴。

　　改善吃法：玫瑰果蔬飲。對於代謝功能紊亂引起的面色暗黃有很好的調理作用。

　　做法：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，最後再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。

　　血虛氣弱——臉色蠟黃

　　血虛氣弱引起的臉色蠟黃，就像“難民”一樣的臉色，看起來好像大病初癒或者營養不良、餓了好久的樣子。

　　改善吃法：豬肝粳米粥。此方具有清熱養血、潔膚退黃之功效。

　　做法：粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝100克左右，豬肝熟爛後即成，日服三次。

　　心脾氣血不足——面色萎黃

　　由於心脾氣血不足導致的，面色萎黃，面板黃而且毫無光澤，枯萎晦暗，顯得乾巴巴的。

　　改善吃法：酸棗仁桂圓粥。具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用於心脾氣血不足導致的肌膚乾燥、面色萎黃。

　　做法：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。

　　肝血不暢——面色土黃

　　肝氣不舒、血行不暢引起的臉黃就是那種黃土般的顏色，大多伴有黑眼圈。

　　改善吃法：桃花酒。具有舒肝解鬱、行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、乾燥無華，可消除面部黃褐斑，使面板白潔。

　　做法：先將鮮桃花陰乾，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。

　　腎虛——面色灰黃

　　由於腎氣虧損、陰液乾澀而形成的臉黃，灰暗，看上去灰濛濛的，好像蒙塵一樣。

　　改善吃法：老鴨栗子湯。鴨湯滋陰補虛，栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，經常吃可改善腎氣虧損、陰液乾澀所導致的面色灰黃，對減少面板黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

　　做法：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。

　　貧血性——面色枯黃

　　很多女人都容易貧血，而貧血就容易造成這種臉黃，比萎黃的光澤度略好一些，但整體感覺仍然是膚色暗啞、面板粗糙。

　　改善吃法：海蔘竹筍湯。海蔘滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，常吃對貧血性枯黃較為有效，可使臉色光澤紅潤。

　　做法：水發海蔘200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟，最後加入精鹽調味。

　　臉色發黃的原因

　　1、肌膚衰老

　　隨著年齡的增長，人的面板也會跟著慢慢地衰老。當面板衰老後，新陳代謝就會減慢，面板容易被氧化，膚色就會黯淡無光。從而，臉部的面板就會逐漸地變得暗黃了。

　　2、代謝失調

　　代謝失調對於身體的影響是很大的，它不僅會導致我們的臉色暗黃，還會直接影響到我們的健康狀況。這是因為代謝失衡的話，我們的身體就不能正常的排出廢物，而廢物的殘留，就會導致更多的毒素堆積到體內，那麼身體自然就會出現各種問題。

　　3、暴晒引起

　　面板在紫外線下暴晒時，會出現一些黑黃色素。當黑黃色素積累到一定的程度時，臉色也就會隨著黑黃色素的影響，而變得暗黃。注意，紫外線不會因為你頭上那片雲彩，而對你手下留情。因此，想要擺脫臉色暗黃，那就必須得做好防晒工作。

　　4、壓力過大

　　工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，面板同樣也會隨之出現各種各樣的問題了。尤其是，臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃，這一現象就更容易出現。平時，我們可以適當地調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。

　　5、肝火旺或肝氣鬱結

　　一般來說，肝會直接地影響到血脈。當肝火旺或肝氣鬱結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈。從而，更近一步讓面板自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

　　6、不注意飲食

　　平時不注意飲食，也會引起臉色暗黃。過多地攝入胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，也會導致面板變黃。因為這些蔬菜瓜果裡富含胡蘿蔔素等，容易使肌膚變得暗黃的物質。

　　7、睡眠不足

　　休息不好，太晚睡或睡眠不足，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，面板自然看上去灰暗暗。

　　皮膚髮黃吃的水果

　　奇異果：美白聖品

　　奇異果就是我們常說的獼猴桃了，它維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於面板的平滑及美白具有一定功效。 新鮮吃喝榨汁喝都是極好的選擇。

　　檸檬：美白祛斑

　　檸檬含有的維生素C含量也是眾所周知的高，所以它的美白功效很明顯，同時檸檬還有很多其他的功效，深層清潔、調理分泌過旺的油脂、美白、去斑也是極好的。一般選擇檸檬泡水喝，可以往裡面加點蜂蜜效果更佳。

　　柑橘：抗氧化

　　清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。 防止面板衰老，保持肌膚白嫩。

　　菠蘿：清潔排毒

　　菠蘿對身體有很好的清潔、去角質、排毒作用。而排毒能夠排出身體的廢物，對美白的很有幫助作用。吃新鮮的玻璃和榨汁喝都是很好的選擇。

　　木瓜：去除廢角質

　　木瓜，除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。幫助肌膚更新角質，使面板變白。新鮮的木瓜更佳哦。

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