不愛吃飯怎麼辦

General 更新 2024年12月23日

  這個問題很多家庭都會碰到,那麼我們應該如何去解決這個問題呢?以下是小編為大家整理的相關內容。

  零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。兩餐之間不要給孩子零食,讓他保持飢餓感,才會好好吃飯。孩子好好吃飯的時候,應多多鼓勵他。 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現父母吃得有滋有味,他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜,然後逐漸地增加和調配食物的種類,孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。再好的東西也會吃膩。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而另外兩餐則選其他食物。一方面,孩子的習慣已經得到滿足;另一方面,在其它兩餐中,孩子不論選哪一個,都是一種新的嘗試,也是可喜的進步。 “比一比看誰吃得快?”“看誰盤子裡的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚,但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。 改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,開始時,孩子不愛吃的食物所佔比例應少些,等孩子適應了再逐漸增加。其實,換種腦筋,讓寶寶吃不愛吃的食物並不是件難事。 孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了。 廚房對孩子來說是另一個世界,各種顏色和形狀的食物,都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時,讓孩子做你的小助手,這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。 孩子天生就喜歡吃甜的食物,可父母不能因為孩子喜歡就“無限量”供應。

  父母應做到三點:1、減少購買甜食;2、儘量購買高營養量的甜食;3、規定孩子吃甜食的量,但讓他們自己選擇在什麼時間吃。

  孩子挑食厭食問題的原因往往在於父母縱容嬌慣所致。

  一、 從習慣抓起

  根據實際,定出相關的措施:1、養成孩子定時入睡起身的習慣;2、鼓勵孩子積極參加鍛鍊及各種遊戲活動,保證孩子有個好的心境;3、控制零食,嚴格做到一日三餐二點,決不讓孩子亂吃零食;4、鼓勵與榜樣相結合。。5、飢餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下,實在不願意進食的,那就說明孩子真的不餓,不必強求,不妨讓其離開飯桌,去搭積木,看畫書等,那麼下頓飯必能香噴噴地吃。

  二、 改變方法,激發食慾

  1、講一些不吃飯的危害,如不好好吃飯身體就差,身體差抵抗力降低就要生病,生了病要看醫生,要打針吃藥,孩子一聽到打針就害怕,自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食,可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食慾。比如:“你喜歡警察叔叔,願意當警察嗎?吃得飽飽的,身體棒棒的,長大了才能當警察。”孩子一心想當警察,也就會順利進餐了。3、誘導選擇法。孩子年齡小,很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋,如果問:“你吃不吃雞蛋?”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問:“雞蛋很有營養,小孩子吃了才會長得高,你吃一個還是吃兩個?”孩子馬上就會說:“吃一個。”如吃芹菜時,可用“大炮來了!轟,炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了!”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後,可以表揚他,鼓勵他下次吃得更多一些。4、改進烹調法。創設進餐情景,幼兒園要培訓營養員,讓她們多學點烹調技術,把孩子不願吃的東西做得色、香、味俱全,讓孩子一聞就想吃,一看就喜歡,給孩子一種這種東西很好吃的感覺,孩子擋不住誘,即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外,做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透,香氣撲鼻,孩子一見很容易勾起食慾。菜要選新鮮的,這樣不但營養好,也容易燒出色、香、俱全的好菜。

  三、 讓孩子受點約束

  孩子不肯好好吃飯,放任她肯定不行,喂她也不行,實踐表明,強制一點對這些幼兒有幫助,辦法是限時制,吃中飯和晚飯時,飯後有孩子喜歡看的動畫片VCD,規定幼兒,在放VCD前5分鐘必須吃完,否則不能看。孩子們為了自己喜歡看的動畫片,一般都會按時吃完,有時候沒有動畫片,就利用她喜歡的一個玩具或一本書,她為了自己喜歡的東西,還是肯配合的。 這個辦法既然帶有強制性,所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候,讓孩子受點約束是應該的。

  四、 適當控制,增加興趣

  提倡給孩子的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食慾,我們總結了3個“適當”,即零食品種要適當,食用時間要適當,蝦條、薯片等油炸類食品儘量少買,以讓孩子嚐嚐味道為主,而巧克力、酸奶及海苔等食品。

  孩子不愛吃飯是大人貫下的!解決辦法如下:

  1、儘量少給孩子零食

  2、增加戶外運動

  3、定時吃飯.孩子不吃,就堅持到下頓.心腸一定要硬些

  4、飲食中各種維生素不能缺乏

  5、注意孩子手的衛生,剪指甲,驅除腸道寄生蟲寄生蟲可令孩子食慾不振

  6、孩子吃飯愛比較,幾個小孩在一起,能比自己一個人時吃的多

  7、家長以身作則

不愛說話怎麼辦
小孩咳嗽該怎麼辦
相關知識
孩子不愛吃飯偏方_孩子不愛吃飯怎麼辦
嬰兒不愛吃飯怎麼辦
不愛吃飯怎麼辦
兒童不愛吃飯怎麼辦
一歲寶寶不愛吃奶怎麼辦
寶寶不愛吃飯怎麼回事
夏季不想吃飯怎麼辦吃什麼好
四個月寶寶不愛吃奶怎麼辦
寶寶不愛吃奶怎麼辦
孩子不肯吃飯怎麼辦