人為什麼會腎虛怎麼調理

　　由於各種生活壓力,導致越來越多人患上腎虛疾病.腎虛不僅會影響生活,還會導致嚴重的併發症，為什麼會腎虛，以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　人腎虛的原因

　　競爭殘酷.壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠.食慾減退.乏力.煩躁.脾氣暴躁.神經衰弱等腎虛.腦虛症狀。

　　生活無節：吸菸.飲酒.作息沒有一定規律，過度疲勞，均會損傷腎臟致使腎虛。

　　縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

　　汙染：環境汙染.空氣汙染.食品汙染.核磁輻射{電腦手機}.噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品汙染，食品中的激素樣物質.填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降等;

　　濫用藥物：現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素，丁胺卡那.複方新諾明等等，其次，食物中的農藥.化肥，可直接損傷人體的腎臟;

　　腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度.快慢，又取決於素體的強弱盒平時調攝是否得當，如體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

　　邪毒犯腎：邪毒者，乃溼熱疫毒.淤血溼濁.淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染.泌尿系感染.腎炎.腎結石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

　　腎虛的表現

　　1.怕冷黨

　　“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關。

　　2.無緣無故感覺口鹹黨

　　鹹味和腎的關係十分密切的，中醫理論有“鹹味入腎”的說法。無緣無故感覺口鹹，多為腎虛所致。 口鹹以脾虛溼盛，腎虛火旺為多。除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。

　　3.無緣無故地出現恐懼的感覺黨

　　心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究，發現羞恥感主要調動的是面部肌肉，討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部，而恐懼感所涉及的部位很多，最主要集中在外陰的位置。中醫的觀點，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

　　4.牙齒鬆動黨

　　腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，容易鬆動。

　　5.唾液異常黨

　　一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。

　　腎虛的調理

　　一腎虛調理——飲食調補

　　1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。此方補腎健身的功效頗佳。

　　2、海狗腎粥：取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘淨待用。然後取一粥鍋，放入海狗腎、適量的水和調料，將海狗腎煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟後食用。每日一劑。該方溫補腎陽的效果不錯。

　　3、二仙燉狗肉：取仙茅10克，仙靈脾10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗淨，切塊，置於沙鍋內，放入藥袋、生薑、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒溼痺症效果尤佳。

　　二腎虛調理——中藥調治

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現為腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早洩，女子經少經閉、大便祕結、舌紅少苔脈細等表現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現為面色蒼白或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更洩瀉等。

　　中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陰虛是關鍵。補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等;補陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸，不可用反。

　　三腎虛調理——生活中的保養

　　人老腎虛，全身會出現衰老虛弱的現象，而對於腎臟本身，尤應注意保養，以預防腎臟疾病的發生。

　　1、不可輕視防感冒

　　感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。

　　2、加強鍛鍊

　　腎病患者由於天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡，甚至臥床休息。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛鍊方式以步行為主，天氣晴朗時儘量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。