排毒祛斑的食譜
很多人的肌膚有這樣那樣的問題,其實都是因為體內的毒素沒有排出引起的。下面小編給大家介紹,希望對你有用!
1、大棗蓮藥羹
原料:山藥50克,大棗20克,薏米30克,蓮子20克,冰糖適量。
製作:①將山藥洗淨,去皮,切小丁; ②大棗洗淨; ③蓮子洗淨,泡軟,去蓮心; ④薏米淘洗乾淨,與山藥、大棗和蓮子同放鍋中,加入少許水,煮至成粥,放入冰糖,待冰糖融化後即可食用。
功效:有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。
2、薏米大棗粥
原料:生薏米100克,大棗12枚,水4碗。
製作:①生薏米用水浸洗; ②將4碗水及生薏米倒入煲中; ③最後放入大棗去核,以小火煲45分鐘後,即可飲用。
功效:活血養顏,可減少臉部蝴蝶斑及產後面色黑滯及惡露不絕等問題。
3、大棗木耳養顏湯
原料:大棗10枚,黑木耳50克,冰糖適量。
製作:①將大棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核;②黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨,切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
功效:潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關,方中大棗補血可使臉色紅潤,黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素。本湯可調和營養,補氣活血。經常服食,可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態輕盈苗條,並用於治療面部黑斑、形瘦。
4、大棗銀耳蓮子羹
原料:大棗10枚,銀耳50克,蓮子15克,枸杞15克,蜂蜜適量。
製作:①大棗溫水浸泡1~2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開,去根撕成小朵;⑤在砂鍋裡放入適量的溫水,水的量是所有材料的4~5倍小火起鍋,待均勻受熱後大火燒開轉小火燉三個小時左右,蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜,口感更好。
5、大棗蓮子雞腿湯
原料:大棗10枚,雞腿2~3只,蓮子15克,薏米15克,薑片、鹽適量
製作:①幹蓮子泡水2小時,去除蓮心,雞腿洗淨,剁成塊狀;
②湯鍋將開水煮沸,放雞腿,待2分鐘後,等有血腥等懸浮物飄上來,將雞腿撈出;
③再重新放一鍋乾淨的水,煮沸,下蓮子、大棗、雞腿、薑片,中火燉1小時,雞肉熟軟後,再下鹽調味;
④再小火燉半個小時,出鍋即可。
功效:此湯潤澤面板,淡化面板斑點,增加面板含水量,減少皺紋。
6、大棗薏米湯
原料:大棗20克,薏仁米20克、白果15克去殼除衣、桂圓肉10克,鵪鶉蛋6只。
製作:一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。
功效:此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。
7、黃柏大棗油
原料:黃柏20克,大棗7枚
製作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細面,加香油煎水。
用法:用紗布蘸取藥液,塗擦患處,每晚1次,每次30分鐘。
功效:清熱化溼,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效
排毒餐食譜有哪些