消除女性痛經的方法
月經對於女性來說是不可避免的,但是最影響女性生活和工作的還是經期的時候痛經,如何消除痛經呢? 今天,小編為你帶來了。
消除女性痛經的技巧
1、紅糖適量,生薑1塊;將生薑洗淨,連皮切3大片備用。將生薑、紅糖一同放入杯中,用開水沖泡,代茶飲。此方疏風散寒,改善痛經症狀。
2、將500克食鹽放在鍋內,大火燒熱之後用布包好,熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克,鮮姜125克,將三者共同搗碎、炒熱,裝入布袋內,熱敷肚臍下氣海穴處,每日3次,每次1小時,連用4天。
4、當歸、芍藥、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可。
5、睡覺之前準備一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁熱喝下。
6、食鹽15克,艾葉20克,加2000毫升水煮沸大約半小時,取濃汁浴足,洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次,每次半小時。
7、玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。上三料加水同煮,等雞蛋熟之後去殼,再回鍋煮20分鐘即可,喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內,加水2碗,用小火煎剩1碗的時候,加入紅糖調勻,煮沸即可。
幫助緩解痛經小妙招
1.紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經的功效。
2.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。
3.桑葚
桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
4.紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。
5.紅糖
中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,對女性月經順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。
6.菠菜
女性痛經多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素E,可減少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛經的主要因素之一,因此攝入足夠的維生素E就可能有效的環境痛經症狀。
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