最近臉色發黃什麼原因_為什麼會臉色發黃

　    最近一段時間照鏡子，發現自己的臉色發黃，這是什麼原因呢？為什麼會出現臉色發黃的情況？下面是小編為大家整編的臉色發黃的原因，大家快來看看吧。

　　臉色發黃的原因

　　1、食物引起的臉色發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

　　2、藥物引起的臉色發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　3、血液迴圈不良引起的臉色發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的臉色發黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。

　　5、色素積聚引起的臉色發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚髮黃。

　　6、紫外線照射引起臉色發黃：紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

　　7、 長期熬夜、睡眠不足引起臉色發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　8、體內毒素積累引起的臉色發黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便祕、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

　　9、 化學物質過敏引起的臉色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

　　10、 空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

　　11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

　　臉色發黃的解決方法

　　1.休息和及時防晒，在晚上十點之前上床睡覺，最晚不得超過十二點，因為夜間是身體排毒的時間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內的垃圾得不到及時有效的清理，就會造成皮膚髮黃髮暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷裡也是不能小看的，所以及時的防晒，減少色素的沉積是非常必要的。

　　2.休息和及時防晒，在晚上十點之前上床睡覺，最晚不得超過十二點，因為夜間是身體排毒的時間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內的垃圾得不到及時有效的清理，就會造成皮膚髮黃髮暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷裡也是不能小看的，所以及時的防晒，減少色素的沉積是非常必要的。

　　3.注意飲食，生活中有些事物是能夠引起臉色發黃的，比如說是胡蘿蔔、南瓜、芒果等富含胡蘿蔔素的果蔬，在食用時避免一次性食用太多，血液迴圈不良也能引起的臉色發黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣鬱結易形成氣血不調，影響面部的血液迴圈管，面板自然就暗淡無光。

　　4.適當的對面板進行一些保養，給面板增添營養，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對面板有很好的美白效果。

　　臉色發黃的調理方法

　　無論是什麼病，調理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有規律，早睡早起，不要熬夜，不要抽菸喝酒。也不用擔心晚上早睡睡不著，人體的規律就是21天養成一個習慣，只要經常早睡，那麼自然也會成為一種習慣

　　臉色暗黃，和肺腑有很大的關係，而且是密不可分的。所以，你可以喝涼茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒涼茶

　　長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等症狀，所以，不要經常坐在電腦前，而且要多吃水果，補充微量元素

　　所謂醫療不如食療，所以也不要經常吃藥，那樣不好，是藥三分毒哦親。。所以可以弄點補品補一補，如紅棗燉蓮子;幹耳煮桂圓等

　　最重要的一點，是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓你精神煥發

　　臉色暗黃，有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品此種原因不同於上火