夏季吃出女人香氣的食物

　　在炎熱的夏天裡，女性朋友容易心煩氣躁，可以吃一些幫助女人增加女人香氣的食物，下面就讓小編來告訴你答案。

　　一、蘋果

　　提到挑動情慾的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。

　　蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

　　二、紅酒

　　紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。

　　適量的紅酒可促進血液迴圈的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣!

　　三、生蠔

　　肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實越吃越Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海蔘、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　四、蘆筍

　　許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。

　　蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

　　五、紅辣椒

　　研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情慾高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助於創造“性”福生活。

　　六、雞蛋

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%牛奶僅為85%。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑，也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。

　　七、魚類

　　早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

　　八、果仁

　　果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

　　九、羊肉

　　《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用於腎虛者食用。

　　養生小常識

　　第一、思想宜清靜

　　盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。

　　第二、飲食宜清淡

　　炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。

　　主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防胃腸道疾病。

　　第三、住房宜清涼

　　早晚室內氣溫低，應將門窗開啟，通風換氣。中午，室外氣溫大大高於室內，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上一層紙紗，拒熱於室外。這樣，陰涼的室內環境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。

　　第四、遊樂宜清幽

　　炎夏不可遠途跋涉，應該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛鍊，吐故納新。傍晚，當太陽下山之後，可漫步徜徉於江邊、湖畔，那習習的涼風，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。

　　夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。

　　養生食譜

　　1、選取500克的櫻桃葉,泡在水中進行坐浴,一天一次,可以治療女性陰道滴蟲病。

　　2、把櫻桃枝燒成粉末,用黃酒送服,可以治療女性痛經、膝冷、小腹冷痛等症狀。

　　3、選取30～60克的櫻桃根,用水煎過後服用,可以起到調節氣血,治療肝經火旺、閉經、手心潮熱等功效。

　　4、櫻桃核也是不可多得的良藥,選取60克的櫻桃核,並加入適量醋略炒一下後研磨成粉末,用清水沖泡飲用,每天15克,可以治療疝氣痛。另外用櫻桃汁來敷燒傷傷口,可以起到止疼防起皰化膿的功效。這一招很適合大多數人,就是把櫻桃浸泡在糖醋中一個星期,於早晚各服用一次,可以改善因長時間使用電腦而導致了手指、手腕、手臂、肩膀、頸部等部位的疼痛感。

　　櫻桃全身都是寶,將櫻桃作為你的夏季養生食譜中的一員,用不同的方法來充分發揮櫻桃的妙用。