月經第一天可以游泳嗎

　　夏季炎炎，最適合的運動當然是游泳了，冰冰涼涼的水底是最好的消暑地方，但是女性總有那麼幾天是特別虛弱的。那?下面和小編一起看看吧。

　　1、

　　月經第一天最好不要游泳。水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此,如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多,味道和顏色感覺異常,或正處於炎症治療期間,絕對不能游泳,最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性,游泳的時候也要隨時注意。

　　2、月經期間游泳的危害

　　2.1、易感染婦科病

　　游泳池裡的水一般也不乾淨,雖然迴圈消毒,但是細菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸,來月經的時候子宮內膜正在出血,子宮口處於微開狀態,雖然陰道有自淨功能和自然防禦功能。但是,在月經前期,女性抵抗力相對減弱,在不潔淨的水域內游泳,含有細菌的水進入陰道,子宮和輸卵管等生殖器官,容易引起婦科炎症,常見的如細菌陰道炎,輸卵管炎等。

　　2.2、易引起月經不調

　　游泳池的水一般溫度都不是很高,在冷水的刺激下,子宮和盆腔強烈收縮,會引起經血過少,加之遊泳是比較劇烈的運動,女性容易因劇烈運動,高度精神緊張導致內分泌功能紊亂,出現月經不調,甚至閉經等後果。

　　2.3、衛生棉危害更大

　　有的女性認為經期要游泳的話,放上衛生棉條就可以了,其實這種方法也是不可取的,經血是病菌繁殖的良好基地,加上子宮口在經期是開放的,衛生棉被水浸溼後病菌更容易透過棉層進入體內,造成生殖系統炎症感染,危害更大。

　　3、女性游泳前的準備工作

　　3.1、做下熱身運動

　　在下水前,記得要做好熱身運動,把四肢舒展開來,避免游泳中出現抽筋的現象。

　　3.2、記得沖洗身體

　　游泳前沖洗身體,第一是清潔身體,避免汙染水源,第二則是讓身體適應一下溫度,避免入睡後突然的身體受冷,導致外界的病毒細菌侵入體內。

　　女性游泳的好處

　　1、美容

　　可以使你面板光滑,加快面部血液迴圈。游泳的時候,水流緩慢衝擊面板,面板得到刺激,血液迴圈加快,更多的血液輸送養分滋潤面板表面。遊幾個月後,面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。這種由裡及外的面板養護效果遠好於各種高檔化裝品。而且,游泳後的洗浴,可以讓你更加清潔。

　　2、塑身

　　游泳能讓瘦人結實挺拔,不再單薄;讓胖人堅毅勻稱,不再臃腫。還有,游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風格,游泳後的身材:自然,流暢,線條性感,彈性十足,就像奧運會的男游泳運動員,他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女手指抓著面部尖聲驚叫,忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯,丟魂落魄,猶如失去理智。

　　3、豐胸

　　女人喜歡美麗的服飾,可是如果你沒有完美的胸部將它們緊緊撐起,再完美的服裝設計都無濟於事。服裝和身材是如何組合產生視覺衝擊的呢?服裝和身材是不可能通過加減關係互補的。游泳可以豐胸,男人女人都可以。

　　女性游泳注意事項

　　1、不要到水源受到汙染的水中游泳,選擇有水質保障的游泳場館。以防髒水進入陰道,引發感染。

　　2、忌飯前飯後游泳。空腹游泳影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

　　3、忌劇烈運動後馬上游泳。這樣會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降,會導致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

　　4、陰冷天不要游泳,也不要到水特別涼的泉水裡游泳,因為女性的抵抗力和適應性較差。

　　5、警惕公共設施造成婦科感染,公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性儘量不要讓面板直接接觸凳子,換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好。

　　6、對女性而言,排卵期也不適宜游泳。此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入,會較為清及稀,抵抗細菌的能力也會較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發炎。