神經衰弱按摩那些穴位緩解

　　神經衰弱按摩什麼穴位?神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，下面小編馬上就告訴大家神經衰弱按摩穴位的治療方法吧。

　　治療神經衰弱失眠的方法

　　神經衰弱多因患者長期受有精神創傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病，主要症狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食慾不振等。中醫教您4小偏方治療神經衰弱失眠。

　　糖水：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。

　　牛奶：睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　醋：睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。

　　萵筍湯：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有改善神經衰弱性失眠的功效。

　　治療神經衰弱的食療方法

　　1、枸杞大棗雞蛋湯

　　材料：雞蛋2個，大棗10顆，枸杞20克

　　做法：雞蛋帶殼煮半熟去殼，和大棗、枸杞一起放砂鍋中，加入適量清水煮到蛋熟即可。

　　食用方法：每天1次，連續服用數天。

　　2、百合蓮子湯

　　材料：去心蓮子50克，百合100克，冰糖適量

　　做法：百合、蓮子放鍋中，加清水煮到爛熟，然後加冰糖，溶化攪勻即可。

　　食用方法：喝湯，每週1-2次。

　　3、枸杞桂圓茶

　　材料：枸杞和桂圓各1匙左右

　　做法：枸杞桂圓放入茶杯中，倒入沸水沖泡

　　食用方法：代茶飲用，每週1-2次。

　　提示：紅棗、蓮子、桂圓、百合、淮山、小麥、麥冬等中藥材能防治神經衰弱。

　　神經衰弱按摩什麼穴位

　　1、孫穴

　　位於耳尖正上方入髮際處。將雙手拇指分別放在同側角孫穴上,其餘四指附在頭頂兩側,適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　2、百會穴

　　位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。將右手中指指腹放在頭頂百會穴上,適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　3、風池穴

　　位於頸項後枕骨下,大筋外側凹陷處。將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴,其餘四指附在頭部兩側,適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　4、預備式

　　取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1～2分鐘。

　　5、推前額

　　將雙手拇指指腹放在前額正中兩側,其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。

　　6、摩面

　　將雙手相互搓熱,然後分別放在同側面部,輕輕摩揉麵部,反覆操作5～10次。

　　7、按頭部

　　雙手掌放在頭部兩側,雙手同時用力做對按揉動0.5～1分鐘。

　　8、震耳孔

　　將兩手食指指尖插塞入同側耳孔,輕輕震動10餘次後猛力外拔,反覆操作10～20次