最新的減肥方法

　    只有想不到沒有做不到!你還在為你胖胖的身材煩惱嗎?你還在羨慕別人的小蠻腰嗎?你還在為減肥尋求妙計嗎?別急,讓小編來告訴你最新最有效的減肥方法吧。

　　按摩減肥效果好

　　隨著減肥人群越來越大，按摩減肥的方法也越來越受歡迎了。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰，而按摩減肥主要是作用於區域性，採用摩、捏、拿等手法，促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉，從而減少區域性脂肪堆積，對消化系統、內分泌系統等都有很好的效果，並且療效顯著且無副作用，也屬於當前比較新潮的一類減肥方法。

　　枕頭減肥

　　枕頭不僅可以用來睡覺，還是輔助減肥的一個好工具。作為2015年最新潮的減肥方法，枕頭減肥法非常簡單實用，把枕頭放在腰部或者頸部之下，甚至膝關節下方等位置，連續做幾次盤腿側腰伸展、雙腿夾枕舉腿、俯臥直襬腿等動作，堅持一段時間就能起到明顯的減肥效果，非常適合懶惰的菇涼,使用這個方法就一定得重視枕頭的選擇，以防對頸椎和腰椎造成不良影響。

　　素食減肥

　　最新資料顯示，吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。吃素具有一定的減肥效果，會導致人體代謝變慢，如果不配合適量的運動提升人體代謝率，瘦身效果會比較慢，若不想運動又想瘦的快可以配合健康高效的輔瘦產品，也是時下非常風靡的減肥方法。

　　水下健身運動

　　“生命在於運動”的道理相信很多人都明白，而減肥是絕對離不開運動的，有氧運動確實也是脂肪強有力的大剋星，但相比起慢跑、瑜伽等常見的有氧運動，水下健身運動可以算是2015最新潮的減肥方法之一。水下運動是一種阻力訓練，由於在水中產生的阻力要比在陸地上多約15倍，所以水下健身的瘦身效果更好。相對那些堅持陸地運動的人而言，傾向水下健身的人更能持之以恆，加大減肥的效果。