大學生心理健康問題分析及對策論文

　　當代大學生心理問題主要表現為自我封閉、孤獨寂寞、自卑感、逆反心理、沉迷網路等方面。對這些心理問題可通過政策指導、提高學生工作者的心理指導能力、開展心理健康教育課程和多種型別的心理諮詢服務以及充分利用意見箱郵箱、QQ等資訊工具,或定期與學生座談的交流方式等對策來解決學生的心理問題。 以下是小編為大家精心準備的：大學生心理健康問題分析及對策相關論文。內容僅供參考，歡迎閱讀!

　　大學生心理健康問題分析及對策全文如下：

　　摘 要：我國的大學生肩負著為社會主義現代化建設事業奮鬥的歷史使命。重視大學生心理健康教育，優化大學生的心理素質，提高他們的心理健康水平，是高等教育面向世界、面向未來、面向現代化，適應社會主義市場經濟對高素質人才需要的必然要求。

　　關鍵詞： 大學生;大學生心理健康;大學生心理健康教育

　　近年來，學生由於精神障礙、心理疾病等原因作出傷害他人甚至傷害自己的事件常有發生，而且呈上升的趨勢，對各高校和整個社會上都產生了較大的影響，同時也引起了社會各界熱切的關注和深刻反思。在《世界衛生組織憲章》中明確給出健康的定義：“健康不僅是沒有疾病和病態，而且是一種個體在身體上和精神上、社會適應上健全安好的狀態。”這就表明，人的健康不應該只包括生理健康，而且還要非常重視心理健康。誠然，紮實推進大學生心理健康教育是所有高校的一項重要任務。

　　一、大學生心理健康存在的問題及其分析

　　隨著社會的快速發展、社會生活節奏的不斷加快，心理健康已成為社會衡量人才的需要標準之一。在我國社會中，大學生屬於文化層面較高的群體，從身體健康的角度出發來看，他們正處於青春發育期，身體機能健康，患有各種軀體疾病的概率很小，所以一直被人們公認為是最健康的群裡之一。但是從心裡健康的角度來看，這個時期的大學生心理髮展尚未成熟，情緒也不是很穩定，比較容易產生心理衝突，比如現實與理想的衝突，求職與競爭的衝突等。具體分為以下四個方面：

　　一學業問題

　　大學生在學業上的主要問題是：

　　1學習壓力大，面對社會發展變化帶來的諸多機遇和挑戰，大學生感覺到知識的重要性，同時也注意到新知識的吸收和創新能力對未來的重要性。學習專業知識已無法滿足他們對自身的要求，於是他們開始不斷一系列社會考試，一直處於緊張的學習氣氛之中，導致學習壓力大。

　　2學習動力不足，主要表現是不求上進，目光短淺，社會責任感不足，求知慾不強，缺乏毅力，把學習僅僅作為應付考試的差事。有些學生因沒能考上自己心目中理想的學校或者對所學的學科不是自己喜歡的專業，從而導致缺乏熱情，無法形成學習動力。還有些學生是在父母的逼迫下來到學校讀書，把對父母的牴觸情緒都放在學校和學科上，自然缺乏學習的動力。

　　3學習目標的不明確及學習成績的不理想，有些學生學習是因為父母和老師的雙重監督和管理，本身的厭學情緒嚴重，進入大學對於自我管理式學習更是放鬆對自己的要求。只有在考試前才強迫自己複習，考試成績不理想。成績差反過來又導致他們對於學習的厭惡，這樣噁心迴圈使得大學時光荒廢。

　　4學習注意力不集中。進入大學後，大學生面臨的生活空間、生活節奏、生活內容、生活形式都發生了很大的變化。大學管理相對鬆懈，更是成為自我管理能力弱的學生注意力不集中的原因。很多學生課堂上無法認真聽課，經常看小說、雜誌或戴耳機聽音樂，課後沉迷於上網或打遊戲，不能集中精力思考問題，對於高深學術問題也沒有興趣去鑽研。

　　二情緒問題

　　進入大學後，社會角色的突然轉變引起了大學生許多的心理衝突，從而產生內心的痛苦和不安。大學生易出現的情緒困擾主要有：

　　1抑鬱。抑鬱是當今大學生最為常見的情緒困擾，主要表現為對任何事物都存在悲觀失望、消沉愁悶、鬱鬱寡歡等情緒。抑鬱出現的原因大多是客觀性的，一般經過一段時間後，輕度的會逐漸減弱甚至可以消失，但嚴重的抑鬱情緒往往會影響到學生的學習和生活，更嚴重者如果得不到及時的心理諮詢及治療，就會形成嚴重的心理疾病，甚至造成自殺這樣的嚴重後果。

　　2焦慮，通常包括自信心、自尊心的喪失，失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗。入校後有些學生髮現大學不像自己想象的美好，於是感到失望，懷疑自己，過分擔心將來。一旦緊張和焦慮過渡，對人的身心變會產生不良後果，甚至會導致身心疾病，如憂慮症、神經衰弱、恐懼症、疑病症、強迫症等，從而影響大學生的正常生活和學習。

　　3自卑。自卑的人大多性格內向，總是覺得自己處處不如人，做事畏首畏尾也不敢與人交往，因而抑制了發展自我，實現自我的機會。自卑感產生的原因不部分是由於缺乏社交能力、口頭表達能力差、學習成績不好、戀愛屢造挫折、生理因素、家境條件不好、經濟緊張等造成的。

　　4冷漠。一般表現為對外界的任何刺激都無動於衷，漠不關心，不喜歡與人交流思想情感，對於他人的事情也不感興趣，一副冷冰冰的樣子。有的大學生表現出對一切都冷漠的態度。從表面上看，冷漠的學生是高傲的，實際上這些學生內心十分痛苦，壓抑感很重，如果長期得不到緩解，就會產生不良的後果。

　　三人際關係的問題

　　有些學生表現為人際敏感。許多學生遠離父母到一個陌生的環境就有一種孤獨感，處在一個新的集體中，個體生活習慣、性格、興趣等方面不同，一旦出現人際關係不和諧發生衝突，他們的孤獨感就會進一步加劇，從而產生壓抑和焦慮。有些學生由於口頭表達能力較差，普通話不標準，害怕與人溝通，把自己內心感情世界封閉起來。還有部分學生缺乏在公共場合表達自己思想的能力與勇氣，面對各種各樣的校園文化活動，雖充滿興趣，卻又非常擔心失敗，怕其他同學笑話，因而不敢參與。還有些學生因為家境貧寒、成績不理想或受到處分等，不願意與人交往，因而感到“孤獨”、“寂寞”。

　　四戀愛與性的問題

　　大學生已經進入青年期，生理和心理髮展過程已進入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段。這一時期大學生的戀愛心理及性行為的產生與其性心理髮展是的密切相關，同時與性有關的各類問題也日漸增多。由於戀愛與性心理適應不良，給他們帶來了許多心理壓力和困惑。

　　1戀愛。在戀愛問題上絕大多數大學生都能夠遵守正常的人際關係交往道德和行為規範，然而也有少部分大學生在戀愛問題上表現出一些心理問題。當前大學生戀愛的特點主要表現為：一是低齡化。有些大學生一進校門就開始找紅顏知己開始戀愛。二是公開化。當前的大學生戀愛已沒有任何隱蔽性可言，校園裡熱戀不足為奇。三是輕率心理。有的大學生把戀愛當做一種感情體驗，奉行“不求天長地久，只求曾經擁有”的情感體驗。

　　2性心理。由於大學生已進入青年中期，隨著性心理的發展，會出現一系列的性心理行為。但由於性知識的匱乏，使一些學生陷入苦悶和彷徨之中，戀愛中性心理問題上出現的問題越來越多，已嚴重影響到大學生正常的學習和生活。

　　二、解決大學生心理困惑、心理障礙的主要途徑

　　提高高校心理健康教育的針對性、科學性和實效性是解決當前大學生心理健康問題的一項重要任務。《教育部關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》要求各級工作部門和各高校本著重在建設和立足教育的原則，以課堂教學、課外教育為主渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、諮詢與自助緊密結合的心理健康教育工作網路體系。

　　一將心理健康教育與思想政治教育相結合，培養健全正確的人生觀和世界觀

　　思想政治教育的任務是培養學生正確的思想信念和高尚的道德品質，而心理健康教育的任務是培養學生具有良好的情緒、堅強的意志和完善的人格，促進學生心理健康發展。可見，思想政治教育和心理健康教育都是為了塑造學生完整高尚的人格服務的。在實踐中，思想政治教育和心理健康教育是相互聯絡相互作用的。因為心理問題的解決有助於思想政治問題的解決，反過來思想問題的解決對形成良好而穩定的心理素質有著重要作用。那麼高校工作者要學會因勢利導以促使大學生在關注自我與關注社會發展之間達成一種平衡，而不是脫離社會實踐和社會責任，單純地沉溺於對未來的自我設計之中。同事要注意緩解由於對現實不滿所引起的反面情緒，以及因此產生的不良後果，以避免他們對社會產生敵意。具體的途徑：加強課堂理論教育、實施案例教育、開展實踐教育、注重個別教育、注重輿論導向教育。

　　二幫助和教育學生樹立良好的人際關係

　　良好的人際關係是與他人和諧相處，團結協作的前提，也是實現自我發展完善的必然要求，更是是保持大學生心理健康的重要保證。學校教育的目的在於幫助學生掌握知識、發展能力，幫助學生學會與人交往，建立良好的人際關係，從而更好地適應社會生活。大學生的人際交往教育應針對大學生人際交往中常常出現的不良心理和情緒，及時加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心態去處理新的人際交往和複雜的人際環境，既主觀的認識自己，又客觀地認識他人。同時要著重培養大學生人際交往的方法和技巧，教育大學生加強人際交往的品德修養，教育他們在人際交往中學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去獲得他人的信任和尊重，收穫真誠的友誼。學校還應經常組織健康向上、豐富多彩的集體活動，讓同學們在參與活動的過程中，培養積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關係。

　　三重視對大學生心理知識的傳授，提高自我心理調節能力

　　高校要系統地開設心理素質教育課程。通過對心理健康、心理素質的分析，心理學知識的傳授，對學生中普遍存在的心理問題進行集中輔導，採用多種形式，全面系統地訓練大學生的心理素質，預防並解決帶有普遍性的心理健康與發展的問題。目前，高校多開設心理學課程，還可利用多種方式宣傳心理學知識，定期調查分析學生的心理健康狀況，及時掌握學生心理方面的突出問題，開展有針對性的教育活動;有組織地進行學生心理測試工作，建立學生的心理健康檔案;主動進行個別的心理健康指導工作。

　　四加強高校心理輔助工作力度，及時為學生解決心理問題

　　第一，要建立心理諮詢機構，開展心理健康諮詢，及時排除大學生存在的心理障礙。心理諮詢是學校與大學生溝通心理問題的一座橋樑，對發展和完善人格，促進身心健康和諧發展，具有極其重要的作用。第二，在當前高校專業諮詢機構和諮詢人員不足的情況下，要調動全校教職工的積極性、主動性，充分發揮他們的作用。教師、班主任、黨團組織、後勤人員等都能直接與大學生打交道，對學生的個性特點、學習、思想、人際關係等情況有著比較清楚的瞭解，所以他們可以為大學生提供更為直接和有效的幫助。