揭開大腦的祕密,讓左腦和右腦的功能充分開發出來

General 更新 2024年12月23日

  大腦是人體的主要核心器官,其影響著我們的思考、行為和記憶,要想提高腦力、開發智力,就必須對大腦有一個深層次的瞭解。下面是小編為大家整理的,供大家參考和學習。

  充分開發左右腦的方法

  談到大腦結構,大家都會覺得是門深奧難懂的學問。下面我們就將為大家揭開大腦的祕密,讓左腦和右腦充分開發出來。

  目前對大腦的認識比較普遍的是,左腦主宰邏輯與思考,右腦則掌管創造和藝術。其實,我們的大腦兩邊都在作用,是個左右腦合一的整體。左腦的功能比較單一而且趨向細節,右腦的功能比較多元而重視整體。

  如果你嚮往豐富的人生,左右腦的運作與開發都是不可或缺的,左右腦平衡發展最為理想。透過冥想、大腦和記憶等多方面的訓練,就能改善左右腦平衡狀況。而且,訓練記憶力也是大腦均衡一下、預防老人痴呆症的利器。

  同時,運用左右腦思考與創造,可以把你帶到豐富、有創意的境界。但請切記,我們的訓練不是把運用左腦換成運用右腦,或是把運用右腦換成運用左腦,其實我們可以把它視為一個“從上到下”的左右腦擴張過程。

  基本上,我們可以將大腦分成四個區域。第一區在你額頭部分,我們稱之為“額葉”frontal lobe,主要掌管計劃和自主性動作;第二區就是在你頭頂的“百會穴”附近,我們稱之為“頂葉”parietal lobe,主要掌管身體表面的感覺和空間知覺;第三區就在你睡覺時靠在枕頭部分的“枕葉”occipital lobe,主要掌管視覺;最後一區則是跟本書主題“記憶”最息息相關、接近腦幹的“顳葉”temporal lobe,除了掌管記憶外,聽覺和視覺也是由其負責。這四個區中的每一個都有獨特的功能,但“顳葉”是記憶的主角,“海馬體”即位於這個記憶中樞。

  如前面提到的,左腦主宰邏輯、思考,甚至語言、文字等能力;右腦負責創造力及藝術表現。相對於右腦,左腦有三個特色:1負責記住最近發生的事情;2記得快;3忘得也快。

  相對於左腦,右腦的特色則是:從你呱呱落地有記憶以來,所有發生過的事情都存在右腦,但如果沒有通過專業的引導,你幾乎找不到它們的存在。這也就是為什麼需要專業的訓練,喚醒沉睡在大腦深處的記憶連結了。

  相信上述的簡單解釋還不能滿足你對大腦的好奇心,那就請跟著我繼續瞭解更多的大腦地圖吧。

  現在知道最早的大腦地圖,是埃及的草紙卷,在公元前3000年到公元前2500年之間寫成。17世紀初期,法國哲學家笛卡兒認為,智力存在於一個獨立的空間,是與物質分離的。

  這個“心物二元論”的看法到現在仍有影響力。在迪卡兒的觀點中,大腦好像是一個雷達接收器,透過鬆果體接收智力訊息因為他發現,松果體是大腦中唯一左右不對稱的器官。

  笛卡兒的二元論雖然主宰了好幾個世紀的思維,但還是有很多科學家認為,智力和腦的功能是一體兩面的。

  到了19世紀及20世紀初葉,很多科學家努力想從解剖的角度找出合理的大腦圖。但是,當美國神經學家賴胥利說服大部分的業內專家,認為認知功能來自於“神經元整體的活動”,不可能有“功能定位說”後,大腦圖就被打入冷宮。

  現在的情況又發生了變化。現在先進的斷層掃描技術發現,是可以找出大腦的功能部位的,甚至最複雜、最精密的大腦作用機制,都可以利用儀器讓不同的組織功能原形畢露。

  提高記憶力的小技巧推薦

       下面小編就為大家介紹一些關於生活中可以提高記憶力的小技巧,供大家參考和學習。
 
  1、愉快的交談
 
  密歇根大學最新研究發現,消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預測其即將要表達的內容,因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。
 
  2、緩解壓力
 
  壓力過大時,大腦中皮質醇水平升高,導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應積極訓練,讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助於平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強記憶力。
 
  3、常吃芹菜
 
  美國維克森林大學科學家發現,富含硝酸鹽的蔬菜,使腦子更靈活,比如芹菜、捲心菜和菠菜。經常吃此類食物有助於改善大腦血流,防止衰老性記憶力減退以及老年痴呆症。
 
  4、多吃橄欖油
 
  《美國臨床營養學雜誌》刊登拉什大學一項新研究發現,地中海飲食有助於緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括:各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
 
  5、反覆記憶
 
  保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛鍊。比如,如果記不住電話號碼,那麼每天花點時間去記,直到記住為止。記憶鍛鍊的過程也許毫無樂趣,但是記憶鍛鍊的成果讓人更開心

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