關於七日瘦身湯配方介紹
七日瘦身湯是一種可以減肥的食物,受到了很多人的歡迎,以下是小編為你精心整理的七日瘦身湯配方介紹,希望你喜歡。
七日瘦身湯材料
洋蔥2~2.5斤 圓形、
青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄西紅柿 2.5~3斤 正品、
捲心菜甘藍、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白、
鹽 少許 食用鹽。
七日瘦身湯做法
1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。
2.青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。注:辣莖不去
3.芹菜用水洗淨,切成斜段。
4.番茄用水洗淨,切成小塊狀。
5.捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃
可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
七日瘦身湯飲用辦法
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。
七日瘦身湯減肥注意事項
1、除了先天性和藥物性肥胖者,其他人在第二天可以參考吃水果等,如發現影響或停止減肥,則應減少食用水果等,吃蘋果的話,效果較好。
2、對於身體虛弱者,該方法也可以在兩個星期內完成,即在喝七日瘦身湯同時,食用少量純米食、蔬菜、水果等。我們仍然認為減肥應在你身體健康時開始。
3、對於區域性減肥者或減肥速度快者,請根據需要體重控制減肥天數,區域性減肥只需2-3天。
4、專門喝湯,如果連續二天無明顯效果,須在第三日開始,喝湯同時食少量湯渣,這種情況只有萬分之一。正常飲食時喝七日瘦身湯,減肥速度會較慢,請自我調節。
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