秋天正確補水的方法有哪些

　　我們大家都知道秋天的季節是非常的乾燥，很多人都需要加強得補水，那麼秋天怎麼正確補水呢?下面是小編分享的秋天補水的方法，一起來看看吧。

　　秋天補水的方法

　　溫水洗臉

　　洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是面板清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對面板不利。合適的水溫應在34℃左右，略高於面板溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對面板有鎮靜作用，有利於面板的休息和消除疲憊，對面板無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使面板淺表血管擴張和收縮，增強面板的呼吸，促進面部血液迴圈。

　　選對護膚品

　　首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質地的產品，需要水油兼顧。因為除去補水外，“鎖水”這一環節同樣重要，補水保溼需要兩步走，面霜也是必不可少的。洗完臉後儘快用化妝水、面霜補水，化妝水有完成清潔程式和平衡面板酸鹼質的雙重功能，它能調節面板因洗臉而形成的微酸性現象，所以在洗臉後最好儘快使用化妝水補水，並且使用面霜鎖水哦。

　　睡前泡腳

　　實際上，簡單的泡腳也是一種輕鬆的美容方式。養好腳，不僅可以美化腳部面板，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。熱水泡腳後，在腳上塗抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反覆按摩，讓雙腳很好吸收。

　　定時噴灑保溼噴霧

　　很多女性每天都在空調房裡辦公，覺得自己的臉都快變成空調下面的那塊幹抹布了，只想著怎麼給它補水、補水，再補水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時隨地只要輕輕一噴，就能緩解乾燥的感覺。

　　秋天補水的原因

　　秋天人體需要加強補水主要是因為秋天天氣轉涼面板血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，角質層缺水，面板就會變得乾燥，再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致面板容易缺水。另外乾燥的空氣和轉涼的溫度會讓面板鎖水能力下降，乾燥的面板可能會變得粗糙、緊繃、暗沉，如果不及時進行面板補水保溼，會因缺水而引起的小細紋滋生等問題。因此專家建議在乾燥的秋天可以多飲水以保持面板的溼潤，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節面板的pH值。

　　在每天不同時段內有著不同的補水保溼的竅門，下面小編教給大家三個不同時段的補水保溼方法：

　　1、7：00-8：00——早間這個時段是比較適合用噴霧補水的，因為肌膚在睡眠的8個小時中是得不到任何外界的營養提供，所以早晨肌膚是最乾渴的時候，剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，並且此時肌膚吸收力很強，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利於後續產品的吸收。

　　2、13：00-15：00——午間利用辦公室的加溼器來為肌膚補水，除春秋季節外，現代白領通常全天候生活在空調房內。冬季通過空調取暖更加速肌膚水分蒸發，而下午3點是一天最為倦怠的時候，加溼器不僅可為肌膚補水，滴入2滴風油精更能起到提神醒腦的作用。

　　3、20：00-21:00——晚間是肌膚修復的階段，所以回家後一定要儘快卸妝，不卸妝絕對可以一夜變“老”。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天，那最好在晚間敷一張面膜，給自己15分鐘的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之後肌膚很快會進入一個睡眠狀態，這段時間是肌膚吸收養分、自我修復的最佳時機。

　　秋天補水的誤區

　　忌每天泡泡浴

　　泡泡浴將肌膚長久地泡在水裡，反而會讓肌膚更加乾燥。過熱的水溫或者每天的泡澡，都會損傷肌膚表層天然的皮脂腺的保護作用。記得游泳的時候因長久泡在水裡而起皺的手嗎。水分會破壞面板角質層的天然皮脂膜，沐浴清潔劑則造成肌膚細胞間質的崩解，嚴重的還會引起皮炎，造成水分散失的速度加快。

　　正確做法：天天洗澡和用沐浴乳會破壞身體自然的水油平衡，所以還是要間天泡澡比較OK，而且要記得每次潔膚後，身上要留一點點沒幹透的水分再塗抹身體乳。

　　忌用大量保溼產品

　　在保溼產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型的保溼品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。這類的保溼品只適合給面板打底用。

　　正確做法：不論是乾性肌膚還是油性肌膚，都最好選用抗老產品，因為這種產品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正達到真正的滋潤和鎖水作用。

　　油性面板保溼更講究

　　實際上乾性肌膚比油性肌膚更容易吸收保溼成分，因為油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，為油性肌膚進行保溼工作更加要講究。

　　正確做法：輕柔去角質，保持肌膚的通透和吸收效率;選擇油水適當的保溼品，避免刺激肌膚分泌更多的油分而堵塞毛孔，這些都是油性肌膚換季保溼必做的功課。