育兒知識冬季

　　冬天來了，在冬季較低的氣溫下，尤其是在北方，凍瘡出現的頻率是高的，雖然算不得什麼大病，但是發作起來真是痛癢難耐，而且對於寶寶來講，那就更是難受了，以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：預防寶寶凍瘡

　　凍瘡發生的原因

　　凍瘡多發於冬季，根本原因是寒冷，到戶外沒有注意做防寒防護的孩子容易發生凍瘡。當身體較長時間處於低溫和潮溼刺激時，就會使體表的血管發生痙攣，血液流量因此減少，造成組織其缺血缺氧，細胞受到損傷，尤其是肢體遠端血液迴圈較差的部位，如腳趾。

　　以上講的是外因，而寶寶自身的抗寒能力也應該包含在其中。一般皮下脂肪較薄的孩子更容易生凍瘡，也就是看起來比較瘦的孩子。所以凍瘡的預防不僅僅只重視受寒的時間及潮溼的環境，像如果體質弱、貧血、內分泌障礙、慢性感染性疾病等疾患、身體末梢血液迴圈不良，均可使身體的耐寒能力下降，這都算作是凍瘡發生的原因。

　　凍瘡的症狀

　　出現凍瘡的部位，開始的時候是由於充血導致的皮膚髮紅，並逐漸變暗，變成暗紅，而後伴有脹，痛，癢等症狀。嚴重的話會出現水泡，疼痛加劇，嚴重的話還會凍傷骨頭，導致骨節變粗變大，這對女性來說就更是一種打擊了。戴戒指就很困難了。

　　凍瘡的防護與治療

　　冬季首先是要減少去戶外的頻率，然後每當寶寶需要去戶外的話，首先要做的就是防護得當，特別是手，腳，面部，可適當的塗抹護膚油以保護面板。另外沒出去的時間長度也要控制，寒冷的時候勿讓寶寶在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。經常按摩手、腳、面部、耳朵、年齡越小及體質虛弱寶寶更要加以注意。

　　回家之後，無論受寒程度如何，都要適當的進行按摩，以加速血液迴圈，回暖並且除溼。按摩的方法不必太繁瑣，能夠起到取暖的效果就好，有時間進行按摩就不要通過外部設施來取暖，因為通過自身的迴圈可以更加讓孩子適應環境，而別讓孩子習慣了暖氣，熱水袋什麼的。

　　：保護孩子視力的營養餐

　　隨著時代的不斷髮展，各種高科技的電子產品不斷更新，電視、電腦是每個家庭必備的娛樂工具，孩子也從小就受到這些產品的影響，小小年紀就懂得玩電腦，看電視，如果長時間地看這些閃動的螢幕，會對孩子還沒有發育成熟的視網膜產生很大的影響，所以保護好孩子的眼睛家長的責任重大，下面這幾款營養餐既可以保護孩子的眼睛，也能給孩子全面的營養需要。

　　1、枸杞開心果豆漿

　　開心果1把、黃豆25克、枸杞適量。

　　做法：將枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆漿機一起打成豆漿煮沸即可飲用。

　　營養價值：開心果含有較高的胡羅卜素，黃豆同樣也有少量胡羅卜素，三者配合在一起食用，可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。

　　2、枸杞南瓜雜米粥

　　原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。

　　做法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨，一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。

　　營養價值：枸杞南瓜都含有豐富的葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素，而且口感香甜柔軟。喝一碗金黃色的熱粥既營養又能養護眼睛。

　　3、胡羅卜木瓜牛奶羹

　　原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。

　　做法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，再用豆漿機打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟後才能與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。

　　營養價值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃腸虛弱、經常腹瀉的孩子不能多喝。

　　保護孩子的視力非常重要，除了食物可以護眼外，平時生活中也要注意，不能讓孩子看太長時間的電視和電腦，看半小時就要求其讓眼睛休息一下，否則就容易導致近視，散光等對眼睛有損傷。

　　：兒童易犯的看電視誤區

　　看電視作為一種日常休閒娛樂的方式也深受小朋友們的青睞，但是孩子看電視的時候有些行為是不恰當的，以下所歸納總結的一種兒童易犯的看電視行為誤區，看看您家的孩子是否有踩到呢?

　　第一、躺著看電視

　　有些孩子為了圖方便，他們會睡著看電視，但是這種姿勢是不正確的，容易加重眼部疲勞影響了孩子的正常視力發育，甚至於發生斜視等。

　　第二、長時間看電視

　　孩子們喜歡一件事情的時候如果沒有外力的干擾，他們可能會一直做下去，看電視也是如此，家長若是不阻止，他們不自覺的就會看很久的電視，但是長時間看電視對視力影響很大，而且還會影響了孩子的體格發育，故而家長要給孩子們嚴格限制看電視的時間。

　　第三、近距離看電視

　　孩子若是近距離看電視，對視力發育不好而且身體還會遭受額外的輻射，雖然這種輻射對人體的傷害不明顯，但是能夠少接觸還是少接觸微妙，一般認為，看電視的最佳距離：14英寸彩電為1.8~2.1米，隨著電視機尺寸增加相應的觀看距離也要拉大。

　　第四、光線太暗

　　有些家庭在看電視的時候喜歡拉燈，但是太暗了影象會不清楚，孩子在看電視的時候眼睛就會很容易疲勞，正確的做法是看電視的時候留一個燈，起到保護視力的作用。

　　第五、邊吃飯邊看電視

　　不少家庭會邊吃飯邊看電視來作為日常消遣，但這種做法其實是不科學的，一來容易影響了胃部的消化，而且也不安全，孩子在看到有趣電視的時候會笑，容易讓食物誤入支氣管造成人體傷害。

　　總結：孩子的是非觀念比較薄弱，而現代電視上也要色情和暴力的資訊，給孩子起到不好的影響，家長要給孩子篩選觀看的內容，有選擇性的看一些具有娛樂性或是教育性的節目比較好。