一些比較實用的健身器材

　　在繼房子、汽車等高檔商品之後，家用健身器逐漸成為都市消費的熱點，但選擇什麼樣的家用健身器材最好，大多數人並沒有清晰的概念。下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　目前，市場上主流的家用有氧運動器材有：跑步機、健身車、遊戲健身車、划船機和橢圓機等。這些健身器械的健身效果都是經過長期實踐驗證的，只要長期堅持使用，都能收到很好的健身效果。

　　跑步機

　　跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經在市場上熱銷多年，雖然消費者對其健身效果預期較高，但因使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達到預想的健身效果;多數家庭購買後很少能夠長期堅持使用，閒置率很高。有跡象表明，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢及趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。

　　健身車

　　健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，屬於運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動衝擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，但因缺乏趣味性，因此，短時間內還很難成為中國家庭健身的首選產品

　　遊戲健身車

　　遊戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶遊戲互動功能的健身車，它利用家裡的電腦或電視，將器械運動與3D遊戲畫面結合在一起，實現了運動與趣味完美地結合，深受到青年人，特別是中小學生的追捧。在美國，許多中小學和健身房都配備了遊戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。目前我國遊戲健身車也受到市場追捧，TCL集團已將其液晶平板電視與遊戲健身車成功對接，市場反響強烈。 划船機是健身房裡不可缺少的健身器材，是鍛鍊腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產品，划船機易於操作，運動強度適中，但同樣缺乏運動樂趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國尚未進入家庭。

　　橢圓機

　　橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國家庭使用率還非常低。

　　橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，因此，對雙臂與腰部的鍛鍊效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運動器械。但由於佔地面積大，不適合我國的居住環境，加之運動過程缺乏趣味，所以在我國家庭中鮮有購買。

　　選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長期堅持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時，一定要採用標準的有氧運動器械，確保運動效果，這樣的健康投資才有價值